Comment perdre sainement un maximum de poids ?


La question : Comment perdre sainement un maximum de poids ?

Ma réponse : Tout d’abord, je rappelle que les programmes sont faits afin de ne pas mettre le corps « trop en restriction » pour éviter le phénomène d’adaptation métabolique. Tu sais, ce phénomène quand on perd beaucoup au début puis plus rien…

Pour vraiment réussir son programme et donc pour perdre un maximum de poids sainement, il faut te demander à quel point tu as envie de changer ?

Es-tu prêt(e) à manger plus de légumes, à éliminer une grande partie d’aliments industriels, dire bye-bye à tous les produits allégés… ?

Es-tu prêt(e) à t’investir au quotidien dans ton programme ?

Car ton investissement personnel reflétera ta réussite

(1) Si tu suis à la légère, alors les résultats seront décevants.

Tu perdras maximum 1 kilo au mieux sur un cycle de 14 jours et au pire, tu arrêteras avant !

Cela veut dire que tu ne suis pas assez mes indications, notamment les recettes et que certainement tu grignotes, en fait, tu fais trop de l’à peu près….

(2) Tu suis correctement, alors les résultats seront satisfaisants.

Tu perdras entre 1 et 4 kilos sur un cycle de 14 jours selon bien sûr le nombre de kilos que tu as à perdre.

En effet, si tu n’as que 3 kilos à perdre alors tu peux espérer perdre 1 kilo, cependant si tu as 20 kilos à perdre alors tu pourras perdre jusque 4 kilos

Mais attention suivre correctement veut dire que la plupart du temps, tu suis les recettes (2 fois sur 3), que tu suis mes indications.

Alors certes, tu auras peut-être fait 1 écart sur ta semaine, mais tu l’auras maîtrisé.

Pour ma part suivre correctement, c’est déjà très bien

(3) Tu suis avec abnégation, alors tu vas te voir te transformer.

Tu perdras un maximum de poids, mais toujours sainement, c’est-à-dire, tu perdras naturellement un maximum de graisse.

Tu verras la balance baisser, mais surtout ta silhouette changer. En effet, la métabolique nutrition permet de maximiser le rapport Graisse / Muscle / Eau.

Suivre avec abnégation, c’est réaliser 4 fois sur 5 les recettes, c’est faire 1 excès que tous les 15 jours. C’est aussi faire un peu de sport (voir le programme sportif que je propose en fonction de son activité physique) …

Pour conclure :

Suivre le programme, c’est finalement s’initier à la Métabolique Nutrition pour perdre du poids et surtout apprendre comment ne plus le reprendre

Au final, tu auras intégré des changements définitifs dans ton alimentation

Métaboliquement
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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