Peut on perdre du poids tout le temps?
Le Mot Du Coach
Question: Peut on perdre du poids tout le temps?
Aujourd’hui, je partage avec toi ma propre expérience en temps réel
Pourquoi en temps réel ?
Car en ce moment, je teste un programme qui est dans le même principe que le MX14, mais qui est adapté à une nutrition fitness
Dans le sens où ce programme sera vraiment bien pour les personnes qui font du sport
Mais d’un côté comme de l’autre, je pense qu’avant même de le faire, il sera préférable d’avoir fait le MX14
Enfin bref
Mon ressenti
J’adore suivre mes propres programmes pour ressentir ce que tu peux ressentir quand tu essaies de perdre du poids
Cela me permet de comprendre que ce n’est pas facile, notamment quand on aimerait que la balance baisse vite
En fait, quand tu suis une alimentation métabolique, la perte de poids se passe en 3 phases
Première phase : Tu perds du poids, j’ai envie de te dire comme dans tout régime. Une partie de ce poids perdu est de l’eau
Deuxième phase (particulière à la Métabolique Nutrition) : Tu vas améliorer ton métabolisme, dans cette phase tu ne perds pas forcément du poids, car tu vas rééquilibrer ta masse d’eau par rapport à ta masse graisseuse et musculaire
Bien, souvent, nous avons trop d’eau dans le corps et un manque d’énergie musculaire, et bien la métabolique nutrition va te permettre de rééquilibrer tout cela et booster ton énergie
Troisième phase : C’est la phase de la « vraie » perte de poids, la balance va descendre de façon réaliste et chaque baisse signifiera que tu as perdu de la GRAISSE
Mais attention, il faut tenir jusque cette phase 3
Et bien, j’ai vécu exactement ces 3 phases
Première semaine bien perdu – 2 Kilos, deuxième semaine -1 kilo… Vraiment content et puis stagnation pendant 2 semaines
Puis depuis 3 semaines, je perds du poids chaque semaine sans exception, mais je sais que je repasserai bientôt par une phase 2
La stagnation pourrait te décevoir ou te démoraliser, mais sache qu’elle est importante, car c’est le rééquilibrage entre masse grasse et taux d’eau de ton corps.
Pendant une stagnation, ton corps reprend un peu d’eau et continue à perdre de la graisse. La balance ne bouge pas, mais ton corps s’affine
Je suis conscient de cette phase malgré cela je n’aime pas non plus quand la balance stagne, mais c’est le fonctionnement naturel de notre corps, il faut le respecter
Et surtout tenir, car quand tu es en phase 3, c’est génial, à chaque fois que tu perds du poids tu sais que c’est de la graisse.
Après quelques semaines de phase 3, on repasse en phase 2… Et on va alterner phase 2 et phase 3 tout au long de notre perte de poids
Métaboliquement
Olivier