Peut on perdre du poids tout le temps?

Le Mot Du Coach

Question: Peut on perdre du poids tout le temps?

Aujourd’hui, je partage avec toi ma propre expérience en temps réel

Pourquoi en temps réel ?

Car en ce moment, je teste un programme qui est dans le même principe que le MX14, mais qui est adapté à une nutrition fitness

Dans le sens où ce programme sera vraiment bien pour les personnes qui font du sport

Mais d’un côté comme de l’autre, je pense qu’avant même de le faire, il sera préférable d’avoir fait le MX14

Enfin bref

Mon ressenti

J’adore suivre mes propres programmes pour ressentir ce que tu peux ressentir quand tu essaies de perdre du poids

Cela me permet de comprendre que ce n’est pas facile, notamment quand on aimerait que la balance baisse vite

En fait, quand tu suis une alimentation métabolique, la perte de poids se passe en 3 phases

Première phase : Tu perds du poids, j’ai envie de te dire comme dans tout régime. Une partie de ce poids perdu est de l’eau

Deuxième phase (particulière à la Métabolique Nutrition) : Tu vas améliorer ton métabolisme, dans cette phase tu ne perds pas forcément du poids, car tu vas rééquilibrer ta masse d’eau par rapport à ta masse graisseuse et musculaire

Bien, souvent, nous avons trop d’eau dans le corps et un manque d’énergie musculaire, et bien la métabolique nutrition va te permettre de rééquilibrer tout cela et booster ton énergie

Troisième phase : C’est la phase de la « vraie » perte de poids, la balance va descendre de façon réaliste et chaque baisse signifiera que tu as perdu de la GRAISSE

Mais attention, il faut tenir jusque cette phase 3

Et bien, j’ai vécu exactement ces 3 phases

Première semaine bien perdu – 2 Kilos, deuxième semaine -1 kilo… Vraiment content et puis stagnation pendant 2 semaines

Puis depuis 3 semaines, je perds du poids chaque semaine sans exception, mais je sais que je repasserai bientôt par une phase 2

La stagnation pourrait te décevoir ou te démoraliser, mais sache qu’elle est importante, car c’est le rééquilibrage entre masse grasse et taux d’eau de ton corps.

Pendant une stagnation, ton corps reprend un peu d’eau et continue à perdre de la graisse. La balance ne bouge pas, mais ton corps s’affine

Je suis conscient de cette phase malgré cela je n’aime pas non plus quand la balance stagne, mais c’est le fonctionnement naturel de notre corps, il faut le respecter

Et surtout tenir, car quand tu es en phase 3, c’est génial, à chaque fois que tu perds du poids tu sais que c’est de la graisse.

Après quelques semaines de phase 3, on repasse en phase 2… Et on va alterner phase 2 et phase 3 tout au long de notre perte de poids

Métaboliquement
Olivier

Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.

Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :

  • comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
  • décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
  • quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
  • réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
  • savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
  • ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
  • savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
  • installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”

C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :