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PLACARD OUT !
Ton défi : Nos placards doivent devenir un sanctuaire, plus de cochonnerie ! Peut-être le défi le plus dur voir infaisable !?
ON FAIT LE MÉNAGE !
Pour valider son FAMILY CHALLENGE, il est nécessaire de créer chez soi, un espace sain, un sanctuaire !
Avant même de continuer à lire : Ne surtout pas se cacher derrière je ne peux pas priver mes enfants… Je les aime…
Je ne suis pas en train de dire qu’il ne faut plus manger de bonbons..biscuits…chocolat….
Mais je te conseille d’acheter au coup par coup en petites quantités. Oui, c’est plus cher, mais ça évite que nos enfants mangent n’importe comment, n’importe quoi, n’importe quand !
Je vais te donner un exemple avec l’œuf en chocolat et la surprise à l’intérieur. Je n’en achète jamais en grande surface…. Mais de temps en temps dans une boulangerie ou une supérette pour se faire plaisir et juste le nombre. Alors oui, ils doivent me coûter 2 à 3 fois plus cher, mais tu sais comme moi, que ce genre d’aliment est addictif et quand tu en manges un, tu peux vite en manger 2… voir 3…
Le réfrigérateur
Le premier endroit où le ménage doit – être fait, on enlève :
Soda en tous genres
Tous les produits à 0%, lights
Tout type de viande transformée : saucisses, cordon bleu ….
Tous les desserts, yaourts exceptés yaourt nature ou aux fruits et fromage blanc
Aucune sauce
Les Placards
Biscuits, friandises
Aliments Sucrés
Barres chocolatées en tous genres
Chips, cacahuètes, biscuits apéritifs…
Une fois que le ménage est fait, on peut redémarrer à zéro et réintroduire par exemple du chocolat.
À la maison, nous avons mis quelques règles en place :
- Les desserts : Fruit ou Yaourt aux fruits (nature avec confiture) 2 à 3 fois par semaine yaourt choco ou autres
- Pas de biscuits, pas de bonbon juste un peu de chocolat.
- Lundi et mardi NO-COCHONNERIE
Comme dans beaucoup de foyers le week-end rime avec excès, on s’autorise une glace, tarte ou gâteau alors lundi et mardi, c’est NO-COCHONNERIE.
On achète le compte, jamais trop afin d’éviter de se retrouver en surplus à la maison.
Tout ça dans un bon esprit ! On se fait plaisir à manger un peu plus et pas forcément équilibré, alors on se fait du bien à manger sainement les jours suivants.
Enfin, il est évident qu’il faut que tu montres le bon exemple, car ça ne marchera pas si toi-même, tu manges des biscuits le soir devant la télé.
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