SECRET N°4 : FAIRE SA RÉVOLUTION

On passe une partie de notre vie à ne jamais être content, à juger, à trouver des défauts chez les autres

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Du genre :

*Les fonctionnaires ont de la chance, ils ont la sécurité de l’emploi

*Les profs, ils ont plein de vacances

*Mon voisin se la pète avec sa nouvelle voiture

*Mais elle se prend pour qui celle-là, ce n’est pas la chef au boulot

*Et allez, le gouvernement va encore donner à ceux qui ne travaillent pas et moi qui bosse, j’aurai une toute petite retraite

*Je m’investis dans mon travail, et lui qui ne fait rien, est le préféré du patron

*Elle se prend vraiment pour une star avec son corps de bimbo

*Comment ils éduquent leurs enfants, franchement….

*Oulala, et bien, elle se laisse aller ! Il serait temps de se reprendre en main

*Qu’est-ce qu’il a grossi, il était tout mince au lycée, et maintenant, et bien, il en a des kilos en trop

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Je m’arrête là, car on a tous dans nos vies à un moment donné la critique facile…

Mais quand est-il de notre auto-critique ?

Quand est-il de voir nos propres défauts ?

N’est-il pas temps de faire sa propre révolution ?

Quand j’étais en obésité, j’étais très sociable, mais j’avais par moment la critique facile, je voyais facilement les défauts des autres, mais aveugle sur les miens

Ce qui nous énerve chez les autres, c’est bien souvent des choses qu’on ne veut pas voir chez soi

J’ai donc décidé de faire ma révolution alimentaire, mais aussi dans mon comportement

J’ai arrêté (tout au moins diminué) de voir les défauts des autres, et je me suis concentré sur les miens pour essayer de m’améliorer

Juger les autres, permet de nous rassurer, et d’éviter par la même de faire face à nos propres problèmes

Alors en arrêtant de juger, j’ai dû faire face à mes propres problèmes, les affronter pour avancer

Accepter nos défauts, essayer de changer, nous permet d’avancer

Accepter nos souffrances, notre passé, nous permet de nous libérer

Si nous voulons vraiment nous débarrasser de nos kilos, alors il faudra faire notre révolution

Pour cela, à chaque fois qu’on se trouve une excuse qui justifie qu’on n’a pas su suivre son programme, ou que ce n’est pas le moment pour commencer à changer son alimentation…

On essaie de trouver une raison, une solution qui nous aurait permis de tenir ou de commencer

Bien entendu, il y a des moments où il faut savoir se faire plaisir, mais quand c’est trop souvent alors c’est du laisser aller ce qui nous conduit à l’échec

Un exemple pour terminer

Ce sont les vacances, je ne vais pas commencer à faire un régime, car il y aura les repas, les barbecues = excuse

Raison de le faire = Super, c’est les vacances, je vais pouvoir prendre plus de temps pour cuisiner, prendre soin de moi, faire de la marche etc… Alors même s’il y a des barbecues, des glaces …. Je vais quand même en profiter pour commencer à changer mon alimentation… de toute façon on ne mange pas des merguez et des glaces du matin au soir ???

Amicalement,
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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