Tourner sa langue avant d’aller dans le réfrigérateur

Si tu en as marre de trop manger, si tu en as marre de trop grignoter alors il faut être moins impulsif

Dans tous les domaines de la vie, il est important de ne pas être impulsif, mais encore plus quand il s’agit de manger

Tu connais l’expression : « Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler »

Et bien

On devrait « Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de manger »

Non pas quand nous sommes assis à table au moment du repas, mais le reste de la journée, car le grignotage est source de suralimentation et donc de prise de poids

Cela nous évitera d’être dans l’excès de nourriture, car finalement manger quand nous n’avons pas faim s’appelle : la gourmandise

Autre expression que tu connais :

La gourmandise est un vilain défaut

Alors si ce n’était qu’un défaut sans conséquence, ce ne serait pas grave, mais tu connais les problèmes de santé qui en découle

Pour résumer : nos actes ont des conséquences

Je me souviens de Michèle, elle allait être en retraite et avait une résidence secondaire, mais elle ne pouvait pas s’y rendre autant de fois qu’elle le voulait dû à de multiples problèmes liés à son surpoids.

Douleurs dos et genoux, apnée du sommeil et fatigue chronique

Elle m’avait contacté sur les conseils de son médecin, que je connais très bien du fait que j’ai coaché sa femme

Quoiqu’il en soit, par ses excès de nourriture, Michèle ne pouvait pas profiter pleinement de sa vie.

Oui, nos actes « alimentaires » ont des conséquences sur notre vie

Mais voilà Michèle a maintenant à 30 kilos en moins, et profite pleinement de sa résidence secondaire, à beaucoup moins mal à son dos et ses genoux, et est devenu depuis peu une super mamie…

Changer ses habitudes alimentaires, en détectant ses mauvaises habitudes et les remplacer par les bonnes

Métaboliquement,
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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