Tu crois que Marion Cotillard se fait plaisir tous les jours?
On est dans une période, où nous avons encore plus de tentations que d’habitude
Un bon morceau de chocolat ? Une délicieuse pâtisserie ? Un petit pain au chocolat ? des cookies ? Boissons sucrées, aromatisées ? …Je continue ???
Il y a une à deux générations, ces petits plaisirs étaient occasionnels
Le dimanche, il y avait la tarte ou le gâteau, la semaine, le biscuit occasionnel et encore, plutôt une crêpe. Puis ensuite, c’était lors des périodes de fêtes, comme actuellement
Aujourd’hui, c’est différent.
CHAQUE JOUR, on est exposé à des « plaisirs ». Des biscuits « spécial petit-déjeuner », aux barres de céréales pour les collations et aliments chocolatés en tous genres, etc….
Au travail, on a les distributeurs… Il ne se passe plus un jour sans qu’on puisse se faire un petit plaisir.
Le problème, c’est qu’un petit plaisir + un petit plaisir + + + ==> + de kilos
Nous sommes en période de fêtes, et rien nous empêche d’en profiter mais rien ne nous empêche aussi de remanger plus sainement dès le lendemain….
Les fêtes, c’est génial et j’adore, mais une fois Noël passé, je m’y remet et il faut s’y remettre pour ne pas laisser les kilos s’installer
Alors je ne vais pas te raconter des histoires, si tu veux arriver à maigrir et ne plus regrossir, il faut prendre ses responsabilités et ramener le plaisir à ce qu’il doit être : occasionnel
C’est de ta responsabilité, ce que tu mets dans ta bouche, si tous les jours, tu manges un aliment plaisir, alors tu ne pourras pas y arriver
Oui je sais me faire plaisir, et Oui je sais aussi faire plaisir à mon corps en mangeant plus sainement. Car je sais pas pour toi, mais je me sens hyper-lourd après les repas de Noël
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
