Avant tout, je vous souhaite une bonne année, en espérant qu’elle soit pour vous pleine de bonnes surprises…
Voilà la résolution qui pourrait changer votre vie, que ce soit pour votre santé et bien sûr, votre perte de poids ! Cette recommandation fait partie du dernier programme que je suis en train de rédiger et qui est mis en ouvre dès la première étape du parcours pour une vie saine…
Mangez plus de graisses saines
Une graisse saine, c’est tout simplement une graisse naturelle qui est le fruit de la nature comme la noix de coco et son huile, le fruit du palmier, avocat, chanvre, graines de courge, fruits à coques….
Mais aussi les graisses qui résultent d’un travail de l’homme dans le respect de la nature et du produit comme le beurre, le fromage….
En mangeant des repas sans féculents, nous allons dynamiser la lipolyse, c’est-à-dire le déstockage des graisses, car nous allons stimuler le métabolisme des lipides. Et oui, on maigrit en mangeant des graisses….
Les recommandations en matière de nutrition sont en train de changer et on recommande de plus en plus de remanger des graisses au détriment des céréales modernes qui empoissonnent notre vie !
Ces 60 dernières années, nous avons progressivement augmenté nos apports en glucides au détriment des lipides ce qui a mis à mal notre métabolisme !
Une alimentation riche en glucides et faibles en graisses est un mode alimentaire désastreux. Il va mettre à mal votre métabolisme qui aura de moins en moins l’occasion de s’exprimer pleinement.