Comment une pomme de terre peut t’aider à maigrir
Prêt à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Envie de démarrer un voyage pour ton bien-être ? Faire les bons choix jour après jour pour perdre du poids ?
Demain commence aujourd’hui, alors c’est parti, voyons comment une pomme de terre peut nous aider !
Comment une pomme de terre peut-elle t’aider à maigrir ?
Voilà ce que me disait ma Grand-Mère :
« Tu as perdu 2 kilos, et bien, tiens regarde ça, c’est 2 kilos de pommes de terre, voilà ce que tu as perdu… »
J’avoue qu’à l’époque, ça me faisait plus rire qu’autre chose. Mais je dois aussi admettre que cela m’a beaucoup aidé. Pourquoi et comment ?
Que tu aies 5, 10, 15 ou 40 kilos à perdre, les pommes de terre vont t’aider à atteindre ton objectif. Voici comment :
- Définis le poids à perdre et convertis-le en kilos de pommes de terre.
- Mets-les dans un seau : Cela symbolisera les kilos à perdre, mais aussi le fardeau quotidien : difficultés à bouger, fatigue, douleurs articulaires…
- Porte ce seau de temps en temps pour te rendre compte du poids en trop pour ta santé.
Tu trouves cette idée farfelue ? Peut-être. Mais bizarrement, ça m’a aidé, surtout au début, quand il faut suivre son programme à la lettre ! Quand j’étais tenté de faire un écart, je pensais aux kilos de patates et me disais :
« Non, tu ne peux pas. Tu sais où tu vas, ce que tu dois faire, et tu connais ton objectif. Tiens bon ! »
Alors, trouve-toi aussi quelque chose à visualiser pour garder ta motivation et avancer chaque jour vers ton objectif ! Ça peut être des patates, un vêtement serrant, ou une photo de toi avec quelques kilos en moins…
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
