Lorsque nous entreprenons un changement important comme perdre du poids, il est essentiel de se poser une question fondamentale : Pourquoi voulons-nous vraiment changer ? Trop souvent, le désir de perdre du poids naît de

Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte de poids réalisables pour maximiser tes chances

À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma capacité à perdre du poids. Cependant, aujourd'hui,

Il est normal de rencontrer des moments de motivation et de doutes lorsqu'on décide de perdre du poids de manière définitive. En fait, ces deux aspects font partie intégrante du voyage de perte de poids

Combien de fois as-tu abandonné ton régime après seulement quelques jours ou semaines, simplement à cause d'un événement inattendu dans ta vie? La vie est parsemée d'imprévus, alors pourquoi même commencer un régime ? Si

Ah les bonnes résolutions ! Comme chaque année, début janvier, on est motivé, et on se dit : "Il faut que je perde les kilos pris pendant les fêtes" .... Et puis, après quelques jours,

Notre poids reflète-t-il réellement qui nous sommes ? Une question étrange, n'est-ce pas ? Pourtant, bien souvent, nous négligeons notre corps. Et cela peut être dû à différentes raisons : le stress, les difficultés de

Si tu te poses la question : « Est-ce possible de perdre du poids facilement sans effort? » Ma réponse sera toujours NON. C'est un peu comme demander : "Est-ce qu'il existe un moyen d'obtenir

Quand on en a marre de nos kilos en trop ... Quand on sent que nos habitudes alimentaires ne sont pas TOP... Quand on sent qu'il est temps pour nous de se prendre en main..

Parlons aujourd'hui non pas du fameux covid-19 mais du virus du perfectionnisme, car il est souvent responsable de nos échecs dans notre quête de perte de poids. En effet, nous décidons de commencer notre régime