À un moment donné, il faut savoir être franc avec soi-même. Pas pour se critiquer. Pas pour se juger. Mais pour regarder la réalité avec bienveillance. Le surpoids n’est pas seulement une question de kilos.

Définissons d'abord ce qu'est la fausse motivation : La fausse motivation est cet état d'excitation psychologique et/ou physique qui naît de nos émotions et vise à atteindre quelque chose. Par exemple : "J'en ai trop

Lorsque nous entreprenons un changement important comme perdre du poids, il est essentiel de se poser une question fondamentale : Pourquoi voulons-nous vraiment changer ? Trop souvent, le désir de perdre du poids naît de

Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte de poids réalisables pour maximiser tes chances

À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma capacité à perdre du poids. Cependant, aujourd'hui,

Il est normal de rencontrer des moments de motivation et de doutes lorsqu'on décide de perdre du poids de manière définitive. En fait, ces deux aspects font partie intégrante du voyage de perte de poids

Combien de fois as-tu abandonné ton régime après seulement quelques jours ou semaines, simplement à cause d'un événement inattendu dans ta vie? La vie est parsemée d'imprévus, alors pourquoi même commencer un régime ? Si

Ah les bonnes résolutions ! Comme chaque année, début janvier, on est motivé, et on se dit : "Il faut que je perde les kilos pris pendant les fêtes" .... Et puis, après quelques jours,