5 supers conseils pour toi transformer ton corps
Pour arriver à mettre en place des changements dans son alimentation au quotidien, il est nécessaire d’avoir quelques principes de bases. Voilà 5 conseils qui te permettront de transformer ton corps
1 – Être réaliste
On accepte que notre comportement alimentaire qui nous a conduit au surpoids est mauvais sinon on ne serait pas en surpoids
Conseil 1 : On doit donc changer, car notre comportement alimentaire n’est pas cohérent avec le fonctionnement de notre corps
2 – Être réaliste
Tout n’ira pas comme on le souhaite. Il y aura des hauts et des bas …
Oui, la vie n’est pas un long fleuve tranquille … Et alors ? Ce n’est pas une raison pour manger n’importe quoi
Un écart, ne signifie pas échec. Ça ne fait pas de toi un perdant.
Conseil 2 : Au contraire, si tu reprends tes nouvelles habitudes saines alors ça fait de toi une personne qui progresse!
3 – Être réaliste
Paris ne s’est pas fait en un jour
Oui, tu vas devoir te battre
Si tu cherches la facilité, va faire un programme avec des plats préparés ou des compléments alimentaires
Mais dans ce cas, tu ne changeras pas tes habitudes alors tu regrossiras
Change plutôt
Conseil 3 : Bats-toi, sois patient, ça sera une vraie victoire pour toi !
4 – Être réaliste
Sois positif
Il faut changer de perspective, sinon on sera toujours négatif
On peut voir le verre à demi-vide ou alors à demi- plein
Conseil 4 : Pour aller de l’avant, il faut aimer sa vie et pour l’aimer ce n’est pas la changer qu’il faut faire, mais la regarder différemment !
5 – Être réaliste
Ce n’est pas en t’investissant à moitié que tu réussiras
C’est en prenant ta vie en main
Ta perte de poids commencera réellement quand tu décideras de te concentrer sur tes nouvelles habitudes alimentaires
Quand tu décideras de ne plus laisser ton alimentation aux mains des industriels, mais que tu reprendras le contrôle de ta cuisine
Conseil : Une fois que tu prendras plaisir à prendre soin de toi par l’alimentation, alors plus rien ne pourra t’arrêter, tu passeras chaque obstacle les uns après les autres
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
