Comment une pomme de terre peut t’aider à maigrir

Et si ton bien-être commençait aujourd’hui ?
Pas demain. Pas lundi.
Aujourd’hui.

Faire les bons choix, jour après jour, pour perdre du poids, ce n’est pas une question de perfection.
C’est une question de direction.

Alors allons-y.
Et laisse-moi te montrer comment… une simple pomme de terre peut t’aider à maigrir.

Comment une pomme de terre peut vraiment t’aider à perdre du poids

Un jour, ma grand-mère m’a dit quelque chose qui m’a marqué.

« Tu as perdu 2 kilos ?
Regarde… voilà ce que ça représente. »

Et elle m’a mis entre les mains…
2 kilos de pommes de terre.

À l’époque, ça m’a surtout fait sourire.
Mais avec le recul, je me rends compte à quel point cette image m’a aidé.

Peu importe que tu aies :

Cette méthode fonctionne parce qu’elle rend ton objectif concret.

Voici comment faire :

1️⃣ Définis le poids que tu veux perdre.
2️⃣ Convertis-le en kilos de pommes de terre.
3️⃣ Mets-les dans un seau.

Ce seau représente :

Prends ce seau de temps en temps.
Ressens-le.

C’est exactement ce que ton corps supporte… en permanence.

Tu trouves cette idée un peu farfelue ?
Peut-être.

Mais étrangement, c’est ce qui m’a le plus aidé au début, quand suivre son programme demande le plus d’efforts.

Quand l’envie de faire un écart arrivait, je repensais à ce seau.
Et je me disais :

« Non.
Tu sais où tu vas.
Tu sais pourquoi tu le fais.
Tiens bon. »

Trouve ton propre repère visuel

Les pommes de terre ne sont qu’un exemple.

Ce qui compte, c’est d’avoir une visualisation claire de ton objectif :

La motivation ne tombe pas du ciel.
Elle se construit en se reconnectant chaque jour à son “pourquoi”.

Ton nouveau chapitre commence maintenant.
Un pas après l’autre.
Un choix après l’autre.

Et rappelle-toi :
👉 ce que tu fais aujourd’hui compte plus que tout le reste.

Métaboliquement,
Olivier