Dire Non et encore Non, pour mieux dire OUI
Je vais juste te demander de dire Non
Tu peux y aller dit : « Non »
Là, tu es en train de te dire que je suis en train de péter un plomb ??
Il est fou ce coach ??
Et bien, Non
Pour arriver, à ne plus succomber à la tentation du chocolat, biscuits, fromage .. Il faut apprendre à dire Non
Veux-tu grossir ?
Ta réponse :
Veux-tu prendre 2 tailles pour l’été ?
Ta réponse :
Veux-tu continuer à manger des cochonneries, sans savoir t’arrêter ?
Ta réponse :
Veux-tu continuer à te battre avec ton poids pour le restant de ta vie ?
Ta réponse :
veux-tu continuer à te battre avec ton alimentation, le restant de ta vie ?
Ta réponse :
Je suppose que toutes tes réponses sont NON
Maintenant va dans ton armoire ou dans ton frigo et regarde ce que tu aimerais manger.
Souris et dis-toi : Non je ne vais pas le manger maintenant, je verrai plus tard
Oui, il faut apprendre à dire Non pour arriver à perdre du poids.
En parlant de perte de poids :
Pour apprendre à maigrir définitivement : Comment maigrir sainement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
