Pour arriver à maigrir, ne te concentre pas sur le mauvais repas

Voilà un message que je reçois souvent :

Samedi, je suis invité et je n’aurai pas le choix de manger ce qu’on me propose, je vais mettre ma semaine en l’air !!

Si tu te concentres sur ce repas là, c’est évident que ta semaine sera foutue en l’air ! Non pas parce que tu vas manger « trop » samedi, mais parce que tu ne seras pas concentré sur les autres repas de la semaine

Une Semaine = 7 jours = 14 repas principaux (midi et soir)

1 repas sur 14 serait responsable de nos difficultés à perdre du poids ?

Et si on cherchait le mauvais coupable ?

Chaque semaine, tu auras un repas de travers …. À toi d’en prendre conscience et de te concentrer sur les autres repas

Ce n’est pas un repas qui te fera grossir ou maigrir

Mais bien les changements que tu mettras en place dans ton quotidien

Ne ramenons pas nos difficultés à maigrir à une invitation… Non, mais bien se poser la question si nous avons adhéré à notre programme tout au long de la semaine

C’est exactement ce que je me suis dit Samedi où le soir, j’avais un très gros repas…. J’allais me dire « merde » ce repas va venir me faire prendre du poids ….

Je me suis aussitôt dit : concentre-toi sur les autres repas et fais toi plaisir ce soir

C’est comme ça que je vis, c’est comme ça que je vois la Métabolique Nutrition

C’est comme ça que j’ai su perdre 50 kilos

C’est comme ça que j’ai su ne pas les reprendre depuis plus de 10 ans

Voilà ce que j’aime souvent dire dans mes coachings :

Notre poids est le fruit de nos habitudes
pas des occasions

Amicalement
Olivier