Comment rester concentré pour réussir à perdre du poids?
Nous avons tous envie de perdre du poids, c’est le cas de 70% des Français.
Mais tu sais qu’il est difficile de tenir un régime pour atteindre son objectif.
Combien de fois, on se dit : allez, je commence lundi et cette fois-ci, c’est la bonne… Mais quelques jours plus tard, on arrête déjà.
On pense qu’on manque de motivation ou d’envie
D’autres diront qu’on est faible
Mais pas du tout
On perd et on reprend … On tient puis on lâche… On reperd puis on reprend… Ainsi de suite
Peut-être que toi aussi, tu es passé par là
Comprendre pourquoi ça nous arrive, va nous permettre de réussir
En fait, j’ai remarqué que ce soit au cours de ma propre transformation ou lors de mes coachings que la motivation était finalement contreproductive
Combien de fois, tu as senti ta motivation au Top en te levant le matin et finalement, tu as fini la journée en mangeant tout et n’importe quoi ??
Car la motivation est illusoire
Certes, elle nous permet de démarrer un régime, mais elle s’évapore aussi vite qu’elle est arrivée
Mais j’ai compris qu’il fallait aborder notre régime différemment
Et c’est que tu devrais faire si tu veux vraiment arriver à perdre du poids, manger sainement…
À SAVOIR :
Ce n’est pas la Motivation qui te fera maigrir
Mais l’envie de changer tes habitudes
Voilà un exemple :
Si je perds 20 kilos, alors je me sentirai mieux
ou
Si je perds 15 kilos, je pourrai enfin faire du sport
ou encore
Si je perds 10 kilos, je serai en meilleure santé
L’erreur serait de croire que c’est de perdre du poids qui te permettra de te sentir mieux, ou de faire du sport ou encore d’avoir une meilleure santé
Ce sont les changements que tu opères dans ta vie au quotidien qui te le permettront
Oui, tu as beau maigrir en faisant un régime en te restreignant ou en prenant des compléments ou encore des plats préparés…. Tu sais très bien que si toi, tu ne changes rien dans tes habitudes alors tu reprendras le poids que tu perds et en plus ce n’est pas sûr que ce régime soit bon pour ta santé
Le secret est l’envie d’adhérer à un mode de vie sain et bon pour ta santé
J’ai créé la Métabolique Nutrition comme une philosophie, un mode de vie, qui rythme mon quotidien en famille
Bien entendu que nous ne mangeons pas toujours de cette façon, mais c’est minimum un repas sur deux
La seule façon de perdre du poids, c’est d’adhérer à un mode de vie sain et de bouger un peu plus régulièrement.
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
