Ma recette pour avoir une motivation à toute épreuve pour Transformer Ton Corps
Définissons d’abord ce qu’est la fausse motivation :
La fausse motivation est cet état d’excitation psychologique et/ou physique qui naît de nos émotions et vise à atteindre quelque chose. Par exemple :
« J’en ai trop marre que mes vêtements me serrent : promis, juré, craché, lundi, je m’y mets, je vais perdre tous mes kilos. »
Nous avons tous prononcé ces belles paroles maintes et maintes fois, et nous savons très bien que cela fait pschitt au bout de quelques jours.
Pour rester motivé, il faut une vraie motivation. Notre motivation doit être axée non pas sur notre but (ici perdre du poids), mais sur les moyens que nous mettons en œuvre pour y arriver (par exemple manger métabolique).
Nous vivons dans un monde du « tout, tout de suite ». J’achète, je possède. Mais perdre du poids ne fonctionne pas ainsi. Si ta motivation est uniquement basée sur le poids, elle fondra comme neige au soleil et tu n’y arriveras pas. Perdre du poids n’est pas un acte de vouloir et d’avoir, comme acheter un nouveau smartphone. C’est un acte de changement qui aboutira à une satisfaction.
Oui, c’est très important d’en prendre conscience. Sinon, tu n’y arriveras jamais, jamais. Si tu puises ta motivation dans les changements que tu fais au quotidien et la fierté que tu en tires, ta motivation grandira chaque jour un peu plus.
Oui, arrêter de manger ce qui te fait grossir pour manger sainement et métabolique, voilà ce qui te motivera. Être capable de cuisiner facilement et rapidement pour contrôler le contenu de ton assiette, voilà ce qui te motivera. Chaque jour se dire qu’on prend soin de son corps, de sa santé et finalement de soi, voilà ce qui te motivera.
Quand tu redécouvriras le goût de certains aliments ou commenceras à apprécier de manger sainement chaque jour… Voilà ce qui te rendra heureux. Voilà ce qui te gardera motivé. Voilà ce qui te fera quitter définitivement le cycle des régimes. Voilà ce qui te fera maigrir définitivement.
On n’atteint pas son objectif en se concentrant dessus, mais sur ce qu’on met en œuvre au quotidien pour y arriver. La question n’est donc pas : veux-tu perdre du poids ?
Mais plutôt : que fais-tu dans ton quotidien pour y arriver ?
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
