Je solde mes kilos !!
C’est la période des soldes
Je ne sais pas pour toi, mais je reçois des emails avec des – 30% … -40%… -70%
Simple, il suffit de cliquer et on a des supers soldes
Mais voilà pour perdre du poids … Il ne suffit pas de …
Non
Il ne suffit pas de commander des plats tout-préparés.
Il ne suffit pas de prendre le complément alimentaire X….
Il ne suffit pas de manger des protéines toute la journée
Il ne suffit pas d’aller s’inscrire à une salle de sport, car ce sont les promos de janvier
Pour arriver à perdre ses kilos, il faut décider de les perdre et passer à l’action
Être acteur et pas spectateur
Si tu reçois des repas pour toi les manger, tu es spectateur
Si tu prends un complément alimentaire ou produit miracle, tu es spectateur
Si tu manges bêtement des protéines, tu es spectateur
Si tu t’inscris dans une salle de sport sans y aller, alors tu es spectateur
Par contre
Si tu décides de changer ton alimentation, tu deviens acteur
Si tu décides de marcher 2 à 3 fois par semaine tel jour pendant tel temps, alors tu deviens acteur
Si tu prévois tes repas, que tu fais ta liste de course, que tu cuisines, alors tu deviens acteur
Si tu dis stop aux produits miracles, mais que tu décides de manger sain, alors tu deviens acteur
Oui pour perdre du poids, transformer son corps, il faut devenir acteur de sa propre vie
Arrêter d’attendre le miracle, et prendre la décision de changer, d’avancer, d’avoir une vie meilleure
Quand chaque jour, je mange métabolique, ce n’est pas une contrainte, non car je sais que c’est pour mon bien-être et que je vais me sentir bien
Contrôler le contenu de son assiette, c’est la clé de la réussite
Arrêtons d’être toujours en attente… Et passons à l’action
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
