[PODCAST] Pourquoi manger lentement est la clé et pourquoi c’est difficile ?

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Dans cet épisode, nous explorons l’importance de manger lentement pour optimiser son métabolisme et faciliter notre perte de poids.

Quand on mange rapidement, notre corps entre en surcharge. Surcharge de travail digestif avec difficulté d’assimilation des nutriments, surcharge de travail métabolique avec difficulté à transformer ce que tu manges en énergie. Le résultat ? Un stress physiologique qui ralentit le fonctionnement de ton corps.

Il faut changer cela !

Métaboliquement
Olivier