Adhésion vs Perfection : Le Secret d’une Perte de Poids Durable et Saine

Quand tu cherches à perdre du poids, une question essentielle se pose : veux-tu viser la perfection ou choisir l’adhésion ? Si ta réponse instinctive est la perfection, tu n’es pas seul(e). Mais laisse-moi te montrer pourquoi l’adhésion est la véritable clé du succès durable.

Le Piège de la Perfection

Qui n’a jamais dit : « Lundi, je m’y mets sérieusement, cette fois je vais être parfait(e) » ?

Et pourtant, après quelques jours ou semaines, les bonnes résolutions s’effritent. Pourquoi ? Parce que viser la perfection est une mission impossible. La vie est remplie d’imprévus : stress, fatigue, émotions, invitations surprises, et bien plus encore.

La perfection impose une pression écrasante et conduit souvent à l’abandon. Mais bonne nouvelle : il existe une meilleure approche.

L’Adhésion : Une Philosophie du Long Terme

L’adhésion, c’est ton engagement à progresser sur le long terme, sans chercher à être parfait(e). C’est accepter que des imprévus arriveront tout en t’engageant à adopter des habitudes durables. En tant que coach et ancien adepte des « résolutions parfaites », je peux affirmer que l’adhésion est le chemin vers la réussite.

Pourquoi l’Adhésion Fonctionne

Celles et ceux qui réussissent leur perte de poids ne suivent pas un plan sans écarts pendant des mois. Ce n’est tout simplement pas réaliste. Voici ce que permet l’adhésion :

• Accepter les imprévus : Qu’il s’agisse d’un anniversaire ou d’une fête de famille, l’adhésion te permet de profiter de ces moments sans culpabilité.
• Construire des habitudes : Pas de changements drastiques, mais des ajustements progressifs qui deviennent naturels.
• Valoriser les efforts : Chaque pas, aussi petit soit-il, est une victoire.

Faire de Ton Mieux : Une Vertu Puissante

Plutôt que de viser la perfection, concentre-toi sur une simple règle : « Je fais de mon mieux ». Voici pourquoi cette philosophie transforme ton parcours et c’est ce qu’on met en place dans le coaching Métabolique Nutrition, cela permet :

• De rester motivé en valorisant tes efforts.
• D’éviter la culpabilité qui mène souvent à l’abandon.
• De créer un cercle vertueux où chaque amélioration renforce ton engagement.

Engage-toi pour Ton Bien-être

C’est l’Etat d’esprit qu’on travail aussi dans le coaching, c’est celui qui va booster ta réussite !

Si chaque jour, on se soucie de donner le meilleur de soi-même alors les portes de la réussite vont s’ouvrir et nous n’aurons plus à se soucier de savoir si nous avons suivi à la perfection ou non

👍 Engage-toi à changer pour ton bien

👍 Engage-toi à faire de ton mieux pour changer tes habitudes alimentaires

👍 Engage-toi à ne pas tout remettre en question quand tu feras un repas qui n’est pas parfait

👍 Engage-toi à être heureux(se) à chaque fois que tu fais un repas bon pour ton corps et ta santé

👍 Engage-toi à ne plus te juger sévèrement quand tu te regardes dans le miroir, et oui nous n’avons pas un corps parfait

👍 Engage-toi tout simplement à faire de ton mieux

Les Bénéfices de l’Adhésion

L’adhésion met fin au cycle des régimes et à leur effet yo-yo. Tu adoptes une approche où perte de poids rime avec santé et épanouissement. Comprends que perdre du poids est un processus, pas une course.

Le Mot de la Fin : À Toi de Jouer !

Rappelle-toi, le mot processus vient du latin pro (« vers l’avant ») et cessus (« aller »). Cela signifie avancer, petit à petit. En intégrant les changements progressivement, ils deviendront une seconde nature.

Alors, prêt à adopter l’adhésion pour une perte de poids durable et sereine ? Le moment est venu de donner le meilleur de toi-même… et de récolter les fruits de tes efforts !

Métaboliquement
Olivier