Après un excès, tu passes à la caisse
Tu connais certainement cette expression de passer à la caisse. Ce qui signifie doit être payé.
Et bien, pour un écart, c’est la même chose
Pour chaque écart, tu vas devoir passer à la caisse, celle de la balance et voir ton poids ré-augmenter.
Alors, ça pourra te désespérer, mais c’est la réalité !
Faut que tu sois réaliste.
Tu ne peux pas faire un écart au début d’un programme alimentaire et espérer perdre des kilos et des kilos
Non, ce n’est pas possible
Mais attends, on va réfléchir ensemble
Premièrement : les écarts font partie de la vie, invitation…
Donc il faut en être conscient et faire avec.
Par contre, dés que tu peux, il faut suivre à fond une bonne alimentation
Car si tu suis une alimentation à peu près, plus des écarts = gling-gling, la caisse enregistreuse, ça coûte cher sur la balance
Par contre, tu suis nickel et tu fais un écart, alors le prix au kilo sera moins cher.
Deuxièmement : plus tu améliores ton métabolisme, plus le prix sur la balance est moins important.
Je veux juste que tu aies conscience, que chaque écart a un prix.
Ne pas en faire, ce n’est pas possible, alors on en est conscient.
On garde le moral et on continue de mettre en place des changements dans notre vie pour y arriver.
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
