BOOSTE TA PERTE DE POIDS AVEC UNE JOURNÉE L+ !
C’est quoi ce truc !? Si tu ne connais pas très bien la Métabolique Nutrition alors effectivement, tu dois te poser des questions ?!
Une journée L+ c’est une journée lipide +
En d’autres termes pendant cette journée-là, tu manges des graisses pour booster ta perte de poids…. Wahoo il est dingue ce type !
Non non, je te rassure, je n’ai pas perdu la tête, j’ai juste perdu + de 50 kilos en utilisant ce truc !
Pourquoi des graisses et pas de féculents
En se privant de féculents, on va limiter la production d’insuline pendant la journée, ce qui va améliorer notre sensibilité à celle-ci
La sensibilité à l’insuline est la réaction de notre organisme aux effets physiologiques de la digestion des aliments produisant de l’insuline après un repas.
Chaque aliment que nous mangeons va engendrer une production d’insuline.
Plus nous produisons d’insuline plus notre corps est en mode stockage de graisse et dès que notre taux d’insuline diminue nous passons en mode brûleur de graisse
En mangeant des repas riches en graisses et faibles en féculents (glucides) on va limiter la production d’insuline, ce qui va engendrer une modification de notre métabolisme.
Il va se retrouver dans l’obligation d’utiliser les graisses comme source d’énergie
On va donc perdre du poids ! Super Non ?
Mise en pratique :
Petit-déjeuner : 2 œufs + 30grs de fromage + 1 pomme
Repas du midi : un RSF (Repas sans féculents) exemple OU Exemple Salade composée
Collation : un fruit + une poignée d’amandes
Repas du soir : un RSF exemple Exemple Omelette Chorizo
Ce type de journée est une journée de base notamment quand on débute en Métabolique Nutrition, elle permet d’améliorer plus rapidement notre métabolisme., avoir moins de sensation de faim, plus d’énergie….
D’ailleurs, si tu souhaites plus d’informations sur la manière dont la Métabolique Nutrition permet d’améliorer son métabolisme et donc perdre du poids sainement ? Clique ici pour découvrir mes coachings exclusifs
Métaboliquement,
Olivier
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