Attention à ne pas avoir un objectif d’apparence
Quand on veut perdre du poids bien souvent, c’est pour avoir un plus beau corps.
Cet objectif est donc du paraître.
Or, je peux te dire qu’avec l’expérience notamment de mes échecs si nous commençons un régime pour notre image, il est peu probable qu’on y arrive
Car notre motivation sera basée sur un élément émotionnel qui est notre apparence… Le paraître
Alors que si nous voulons vraiment y arriver, il faut oser changer certaines de nos habitudes pour adhérer à la vie que nous souhaitons
Au lieu de vouloir perdre des kilos
Il vaut mieux vouloir :
Être en meilleure forme
Nous sentir mieux dans notre corps
Avoir une meilleure santé
Ne plus être dépendant de la nourriture
À partir de là, tu vas pouvoir mettre en place des changements qui te conduiront au succès et donc à perdre du poids
Pour être en meilleure forme : Marcher tous les jours 10 minutes pour commencer
Pour se sentir mieux dans notre corps : Manger plus métaboliquement pour se sentir plus léger
Pour avoir une meilleure santé : Faire les bons choix au quotidien, plus de légumes par exemple
Pour être moins dépendant de la nourriture : Apprendre à voir les situations qui nous conduisent à manger et mieux les appréhender
Enfin, voilà, trouvons le bon objectif pour la bonne motivation, c’est ce qui nous mènera au succès
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
