ATTENTION tout est fait pour toi grossir

Dans mon article précédent (ici), j’ai partagé ma sortie en magasin pour acheter des décos d’Halloween et je t’ai parlé du marketing.

Et qu’en fait, nous sommes condamnés au surpoids, si nous nous laissons manipuler par les industriels qui ont un seul but, nous faire manger plus pour qu’eux gagnent plus d’argent…

Et bien, je vais encore partager avec toi un fait de mon quotidien

Mes enfants parlaient d’halloween depuis plusieurs jours… trop content de pouvoir se déguiser etc….

Et boom hier, les magazines de Noël sont déjà distribués

Ça y est, on pense aux cadeaux de Noël, on a déjà pratiquement oublié Halloween

C’est du matraquage. Regarde une chaine pour enfant et tu vas halluciner du temps que la publicité prend par rapport aux dessins animés

En tant que parents, ma femme et moi, en avons marre et on va jeter les prospectus

Pour revenir à la perte de poids

C’est ce que nous adultes, nous vivons au quotidien

On nous propose d’acheter continuellement

*Promo : une plaque de choco acheté la seconde à 50 %

*Attention, 2 paquets de biscuits achetés le 3éme gratuit

*Cordons bleus 3 achetés le 4éme offert

Ces promos conduisent à des achats dont nous n’avons pas forcément besoin

SAVOIR FAIRE SES COURSES => voilà une chose très importante pour toi réussir ta perte de poids

Faut avoir conscience, que dès qu’on met un pied dans un magasin, tout sera fait pour nous pousser à acheter et bien entendu pas des courgettes….

Il faut donc absolument faire sa liste de courses, et aller dans les rayons où se trouvent les aliments dont nous avons besoin

Le mieux est de connaître le magasin pour ne pas passer dans chaque rayon, car tout est mis en œuvre pour déclencher des achats sous un effet de « pulsion » ou « émotion » donc bien souvent : des aliments qui font grossir et surtout que nous n’avons pas besoin

Mon expression favorite :

Prévoir pour ne pas avoir de déboire !!

Oui, il faut prévoir un minimum ses repas

Faire la liste de courses pour réaliser tes repas, et surtout pour passer le moins de temps possible dans les magasins

Alors je sais que ça peut paraître contraignant

Je peux te dire qu’au début, on a galéré avec ma femme

Maintenant, on est 7 à la maison, tous les jours on cuisine, et on gère un budget serré

Avec un peu d’entraînement, prévoir tes repas et ta liste de course va te permettre de manger mieux et bien sûr perdre du poids

Et en plus, ça va te faire faire des économies

Maigrir + Faire des économies = voilà pourquoi faire l’effort de prévoir ses repas et faire sa liste de courses est tellement important

Si j’y arrive, tu peux y arriver

Métaboliquement,
Olivier