Au secours, mes vêtements ont rétréci
Après les 2 mois d’été, voilà que mes vêtements ont rétréci…
J’interpelle ma femme : « La machine à laver a un gros problème mes pantalon ont rétréci »
« Non, non, elle va très bien, les vêtements des enfants n’ont pas bougé »
Bon… cela voudrait dire que j’aurai grossi ????
Je reste sur ma première idée, et je vais me dire que ce sont mes vêtements qui ont rétréci
La vérité, c’est que je me sens serré, ce qui est la conséquence des 2 mois d’été et ses grandes questions existentielles :
« Apéro ou pas apéro? »
« Chips ou pas Chips? »
« Avec ou sans sauce le sandwich merguez »
« Resto ou pas Resto »
Finalement, les kilos se sont additionnés
Et maintenant
Faut reprendre les choses en main
Et bien, je vais ragrandir mes vêtements
Non, je vais plutôt m’affiner, reperdre les kilos pris, et même plus, pour ne plus me sentir boudiné….
Allez, c’est la rentrée et faut savoir reprendre les bonnes habitudes
Bonne rentrée à toutes et tous
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
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