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On nous rabâche souvent la même chose : 👉 "Si tu as des compulsions alimentaires, c’est que tu as un problème émotionnel avec la nourriture." 👉 "Tu manges pour compenser un vide affectif." 👉 "Il

On parle souvent de la peur de l’échec. Et si je te disais que la peur de réussir peut être tout aussi paralysante ? Oui, c’est un paradoxe, mais reste avec moi quelques minutes, on

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L’été est souvent le moment idéal pour se sentir bien dans son corps. Pour y parvenir efficacement, il ne s'agit pas de régimes extrêmes ou de méthodes qui entraînent une reprise rapide du poids, mais

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Tu marches régulièrement, mais ta graisse reste bien accrochée ? C’est sûrement que tu n’exploites pas tout le potentiel de la marche. Et pourtant, parfois, ce sont les choses simples qui fonctionnent le mieux. Pas