Si tu souhaites perdre du poids et que tu fais appel à un nutritionniste, diététicien ou coach, tu risques d'avoir ces grandes directives : Avoir un plan alimentaire : On te donnera un régime à
Lorsque nous entreprenons un changement important comme perdre du poids, il est essentiel de se poser une question fondamentale : Pourquoi voulons-nous vraiment changer ? Trop souvent, le désir de perdre du poids naît de
Quand tu cherches à perdre du poids, une question essentielle se pose : veux-tu viser la perfection ou choisir l’adhésion ? Si ta réponse instinctive est la perfection, tu n’es pas seul(e). Mais laisse-moi te
Découvre pourquoi les conseils minceur traditionnels échouent souvent et mieux comprendre l'adaptation métabolique pourrait être la clé pour réussir à perdre du poids efficacement. https://vimeo.com/1042732721?share=copy Avec le temps, une mauvaise alimentation et des régimes
Avoir une relation apaisée avec son alimentation ne se limite pas à ce que nous mettons dans notre assiette. Cela commence dans notre esprit et avec nos habitudes. Voici trois conseils psychologiques pour t'aider à
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Tu connais cet aliment qu’on commence à manger et qu’on ne peut plus arrêter ? J’ouvre le paquet pour en manger un... et oups, il est déjà fini. Juste un carré de chocolat, et finalement,
https://vimeo.com/1019188396?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Les années passent, et c'est de plus en plus dur de perdre du poids ? Et bien dans ce podcast, on explore les raisons de
Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte de poids réalisables pour maximiser tes chances
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