Avoir une relation apaisée avec son alimentation ne se limite pas à ce que nous mettons dans notre assiette. Cela commence dans notre esprit et avec nos habitudes. Voici trois conseils psychologiques pour t'aider à
https://vimeo.com/1023881868?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple ou Deezer Dans cet épisode, nous explorons l'importance de manger lentement pour optimiser son métabolisme et faciliter notre perte de poids. Quand on mange rapidement, notre
Tu connais cet aliment qu’on commence à manger et qu’on ne peut plus arrêter ? J’ouvre le paquet pour en manger un... et oups, il est déjà fini. Juste un carré de chocolat, et finalement,
https://vimeo.com/1019188396?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Les années passent, et c'est de plus en plus dur de perdre du poids ? Et bien dans ce podcast, on explore les raisons de
Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte de poids réalisables pour maximiser tes chances
https://vimeo.com/1014229183?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue dans le Podcast « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», dans ce nouvel épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les régimes
Dans notre société moderne, l'alimentation et le mode de vie ont profondément changé, entraînant des déséquilibres métaboliques qui affectent notre santé. L'un des aspects les plus critiques de ce phénomène est l'accumulation excessive de graisse
https://vimeo.com/1009428052?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et
Être dans le cycle restriction/ frustration/ craquage/ culpabilité lors d'un régime est courant, mais il est possible de surmonter ce cycle pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Il est fréquent de commencer une
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