Cette année, je me mets au sport, je fais régime, j’arrête de fumer…
Je vais te parler une dernière fois des fameuses résolutions de ce début d’année.
Et pourquoi elles ne fonctionnent pas…
On s’imagine qu’il suffit de se dire : je vais…. pour y arriver….
Cette année :
- Je me mets au sport
- Je vais faire attention à ce que je mange
- Je vais maigrir
- Je vais arrêter de fumer
- Ect…..
Au final = Rien
Mais alors Pourquoi ?
Si on mange mal… Si on ne bouge pas assez… Si on fume… Il y a des raisons dans notre vie qui nous y poussent…
On doit donc se poser la question du Pourquoi ? Par exemple :
- On fume ou on mange pour gérer notre stress
- On mange mal par un manque d’organisation
- On n’arrive pas à se mettre au sport car on n’aime tout simplement pas ou alors on se sent mal à l’aise avec notre corps…
Alors tu auras beau te motiver autant que tu veux, si tu n’arrives pas à mieux gérer ton stress, améliorer ton organisation,…trouver le sport que tu aimeras etc… Et bien tu n’y arriveras pas !
Finalement on ne doit pas se laisser aller aux résolutions, mais plutôt se demander ce que nous devrions changer dans notre quotidien pour atteindre nos objectifs. Des exemples :
- Réfléchir à notre organisation, pour avoir toujours ce qu’il faut pour cuisiner sainement facilement et rapidement = c’est la base si tu souhaites maigrir définitivement
- Apprendre à gérer son stress autrement qu’avec la cigarette ou la nourriture = par exemple on prenant chaque jour 5 Minutes RELAXE
- Au lieu de se mettre au sport trop rapidement, peut être se mettre à marcher chaque jour 5 minutes pour progressivement ressentir les bienfaits d’un corps qui bouge pour à terme prendre plaisir à faire du sport
Enfin voilà, ce sont avec des petits changements que nous arriverons à atteindre nos objectifs et pas avec les meilleures résolutions qui soient…
Amicalement,
