Comment rester concentré pour réussir à perdre du poids?

Nous avons tous envie de perdre du poids, c’est le cas de 70% des Français.

Mais tu sais qu’il est difficile de tenir un régime pour atteindre son objectif.

Combien de fois, on se dit : allez, je commence lundi et cette fois-ci, c’est la bonne… Mais quelques jours plus tard, on arrête déjà.

On pense qu’on manque de motivation ou d’envie

D’autres diront qu’on est faible

Mais pas du tout

On perd et on reprend … On tient puis on lâche… On reperd puis on reprend… Ainsi de suite

Peut-être que toi aussi, tu es passé par là

Comprendre pourquoi ça nous arrive, va nous permettre de réussir

En fait, j’ai remarqué que ce soit au cours de ma propre transformation ou lors de mes coachings que la motivation était finalement contreproductive

Combien de fois, tu as senti ta motivation au Top en te levant le matin et finalement, tu as fini la journée en mangeant tout et n’importe quoi ??

Car la motivation est illusoire

Certes, elle nous permet de démarrer un régime, mais elle s’évapore aussi vite qu’elle est arrivée

Mais j’ai compris qu’il fallait aborder notre régime différemment

Et c’est que tu devrais faire si tu veux vraiment arriver à perdre du poids, manger sainement…

À SAVOIR :

Ce n’est pas la Motivation qui te fera maigrir

Mais l’envie de changer tes habitudes

Voilà un exemple :

Si je perds 20 kilos, alors je me sentirai mieux

ou

Si je perds 15 kilos, je pourrai enfin faire du sport

ou encore

Si je perds 10 kilos, je serai en meilleure santé

L’erreur serait de croire que c’est de perdre du poids qui te permettra de te sentir mieux, ou de faire du sport ou encore d’avoir une meilleure santé

Ce sont les changements que tu opères dans ta vie au quotidien qui te le permettront

Oui, tu as beau maigrir en faisant un régime en te restreignant ou en prenant des compléments ou encore des plats préparés…. Tu sais très bien que si toi, tu ne changes rien dans tes habitudes alors tu reprendras le poids que tu perds et en plus ce n’est pas sûr que ce régime soit bon pour ta santé

Le secret est l’envie d’adhérer à un mode de vie sain et bon pour ta santé

J’ai créé la Métabolique Nutrition comme une philosophie, un mode de vie, qui rythme mon quotidien en famille

Bien entendu que nous ne mangeons pas toujours de cette façon, mais c’est minimum un repas sur deux

La seule façon de perdre du poids, c’est d’adhérer à un mode de vie sain et de bouger un peu plus régulièrement.

Métaboliquement,
Olivier