ATTENTION tout est fait pour toi grossir

Résister aux manipulations des industriels pour éviter de grossir

Nous sommes voués à grossir si nous nous laissons manipuler par les industriels qui ont pour unique objectif de nous faire consommer davantage afin qu’ils gagnent plus d’argent. Ils utilisent des stratégies de marketing sophistiquées pour nous attirer vers leurs produits, en mettant en avant des promotions alléchantes et des offres irrésistibles. Nous sommes constamment bombardés de publicités qui nous incitent à acheter plus de nourriture, souvent riche en calories et en matières grasses, ce qui contribue à notre prise de poids.

De nos jours, il est devenu difficile de résister à ces tentations constantes. Les industriels savent exactement comment nous influencer et jouer sur nos émotions pour nous pousser à acheter davantage de leurs produits. Ils créent des campagnes publicitaires attrayantes, utilisent des techniques de merchandising efficaces et manipulent même les prix pour nous inciter à dépenser plus.

Ces pratiques ne sont pas sans conséquences sur notre santé et notre silhouette. En cédant à ces manipulations, nous nous retrouvons souvent avec des aliments superflus dans notre panier, qui finissent par être consommés et contribuent à notre prise de poids. Il est donc crucial de prendre conscience de ces stratégies de manipulation et d’apprendre à faire des choix éclairés lors de nos achats.

Planifier nos repas à l’avance pour éviter les achats impulsifs 

La première étape pour résister à ces influences est de faire une liste de courses avant de se rendre au magasin. En planifiant à l’avance les repas que nous prévoyons de préparer, nous évitons les achats impulsifs et nous assurons d’acheter uniquement ce dont nous avons réellement besoin. De cette manière, nous pouvons rester fidèles à nos objectifs de perte de poids et éviter de succomber aux tentations des industriels.

Il est également important de se familiariser avec les rayons du magasin et de se concentrer uniquement sur les sections où se trouvent les aliments sains et nutritifs. En évitant les allées remplies de produits transformés et surtout nos aliments « craquages », nous réduisons les risques de céder à la tentation et de prendre des décisions impulsives qui pourraient nuire à notre perte de poids.

Faire ses courses de manière réfléchie et consciente est essentiel pour réussir à perdre du poids. En planifiant nos repas, en faisant une liste de courses et en évitant les pièges des industriels, nous prenons le contrôle de notre alimentation et de notre santé. Alors, ne te laisse pas manipuler par les stratégies des industriels, prévois tes repas, fais ta liste de courses et prends soin de toi.

Pour Résumer

Mon expression favorite : Prévoir pour ne pas avoir de déboire !!

Il est vraiment essentiel de planifier au moins un minimum de repas

Faire une liste de courses pour préparer tes repas, et surtout pour passer le moins de temps possible dans les magasins

Je sais que cela peut sembler contraignant

Je peux te dire qu’au début, ma femme et moi avons eu du mal

Maintenant, nous sommes 7 à la maison, nous cuisinons tous les jours et gérons un budget serré

Avec un peu de pratique, planifier tes repas et ta liste de courses te permettra de mieux manger et bien sûr, de perdre du poids

Et en plus, cela te fera réaliser des économies

Maigrir + Faire des économies = c’est pourquoi faire l’effort de planifier tes repas et de faire ta liste de courses est si important

Si j’y suis parvenu, tu peux y arriver

Métaboliquement,
Olivier