EXTENSION ARRIÈRE TRICEPS
https://videopress.com/v/zOxmzsGT DESCRIPTION DE L'EXERCICE MISE EN POSITION Debout, les pieds
Développé épaules avec haltères
https://videopress.com/v/ps37NQwL DESCRIPTION DE L'EXERCICE MISE EN POSITION Se mettre droit,
ÉCARTÉ ÉPAULE BUSTE PENCHÉ
https://videopress.com/v/bFIiSeKO DESCRIPTION DE L'EXERCICE MISE EN POSITION Debout les jambes
Différents Split Squat
DESCRIPTION DE L'EXERCICE le Split Squat permet d’activé les muscles
Squat Haltères
Description Le squat est le top de tous les exercices
Romanian Deadlift avec Haltères
Description Le soulevé de terre roumain (Romanian Deadlift) cible les