Échec des régimes ou le syndrome du télé-shopping

Avec mes enfants, je regardais ce week-end et je voulais acheter l’aiguiseur de couteau, le super aspirateur et le kit de nettoyage

J’en rigolais avec mes enfants

L’envie… Oui il créait l’envie, mais on a-t-on vraiment besoin ?

Car tu sais comment ça se passe, on achète sur téléshopping et on ne s’en sert jamais.

Un peu comme des régimes qu’on commence et qu’on ne termine jamais

La vraie question n’est pas si j’ai envie de maigrir car tout le monde va me dire OUI

Mais la question : En as-tu vraiment besoin ?

Pourquoi cette question est-elle un véritable test qui te permettra de savoir si tu es prêt à perdre du poids ?

Car

Tous les membres qui réussissent font preuve d’une certaine discipline, prennent du temps pour suivre mes indications, les recettes et n’hésitent pas à me contacter quand ça ne va pas

Et justement pour arriver à être dans cet état d’esprit, il faut aller piocher au fond de nous

Et pour cela, il faut ressentir le besoin de se sentir mieux :

* Arrêter de se sentir continuellement ballonné, mais au contraire se sentir plus léger

* Arrêter de se sentir mal à l’aise dans ses vêtements, et commencer négativement la journée, mais se sentir libre de porter ce qu’on veut

* Arrêter de se regarder négativement dans le miroir mais plutôt apprendre à s’accepter et changer

* Arrêter de se lever et de se dire aller, je commence à faire attention pour au final aller se coucher en culpabilisant, mais savoir quoi manger pour te sentir mieux

* Arrêter d’être essoufflé au moindre effort, mais au contraire avoir de l’endurance

* Arrêter d’aller se coucher en se sentant « lourd » mais se sentir détendu pour passer une bonne nuit de sommeil

* Arrêter de se sentir fatigué, mais au contraire avoir la forme

* etc….

Pour réussir à perdre du poids, il faut en avoir marre de ne pas se sentir bien

Alors là, on va être capable de faire les efforts nécessaires pour y arriver et rien ne pourra nous arrêter pour atteindre notre but !

Et bien, c’est en créant ta liste de besoin que tu vas arriver à créer un socle de motivation et t’engager dans une vraie perte de poids

Simple : prends une feuille et un crayon en répondant à la question : Pourquoi ai-je besoin de perdre du poids ?

Pour ma santé
Pour me sentir plus à l’aise
Pour ne plus me sentir « enfermé » dans mes vêtements
Pour bouger plus
Pour faire plus de mouvement être plus souple
Pour avoir moins de douleurs
…..

Bonne réflexion

Métaboliquement
Olivier