Gâteau express banane chocolat Métabolique

Hier je regarde mon bac à fruits et je vois plein de bananes ! Elles ne vont plus être bonne.

Donc faut les utiliser, je décide donc de faire un dessert.

Il rentre parfaitement dans les programmes des coachings, après une recette RSF ou alors on peut aussi en prendre en collation.

En dessert : 1 petit gâteau

En Collation : 2 à 3 petits gâteaux

gateau banane chocolat

DESSERT Après RSF

Recette pour 9 petits gâteaux
Temps de préparation: 5 min – Temps de cuisson: 20 min

Ingrédients

  • 3 petites bananes mures
  • 3 œufs
  • 60grs de farine de lupin
  • 40grs pépites de chocolat
  • 1 c.à.soupe de poudre à lever

Préparation

  1. Préchauffer son four à 180°C
  2. Dans un mixeur mettre les bananes et les œufs. Mixer
  3. Ajouter la farine de lupin et la poudre à lever. Mixer à nouveau pour avoir une pâte homogène
  4. Mettre dans des moules et ajouter par dessus le chocolat en le partageant
  5. Cuire 20 à 25 minutes
  6. J’ai fait 9 petits gâteaux. 1 en dessert après un RSF et 2 à 3 en collation.
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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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un commentaire “Gâteau express banane chocolat Métabolique

  1. Franchement très bon même le chocolat il y en a beaucoup je trouve pour trois gâteaux je n’ai pas l’habitude mais c’est trop bon.

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