J’ai pris 10 kilos, c’est la faute à Diderot

Comment cet écrivain du 18éme siècle, le fameux siècle des lumières va – t- il venir nous éclairer sur notre comportement alimentaire

Voilà que Diderot achète une nouvelle robe de chambre, achat anecdotique ?

Et bien non

Diderot raconte les conséquences de cet achat

En effet, quand il s’est vu avec sa nouvelle robe de chambre, il trouva son vieux tapis bien démodé par rapport à cette magnifique robe de chambre d’un rouge éclatant.

Il changea donc son tapis

Mais les meubles n’étaient plus en adéquation avec son tapis

Il a donc changé les meubles

Ainsi de suite…. Le voilà partie dans une frénésie d’achats

Je te donne des exemples de notre temps

Tu achètes le nouvel smartphone -> il te faut l’abonnement qui te permet d’avoir la super 4G, le kit oreillette etc…

Tu achètes une robe de soirée -> il te faut les accessoires qui vont avec, chaussures, boucles d’oreilles…

Tu achètes de nouveaux meubles -> Il te faut retapisser, un nouveau cadre…

On parle d’effet Diderot :

Un achat en entraîne un autre, de façon mécanique voir compulsif

Oui acheter procure un certain plaisir, posséder peut même nous laisser penser que nous serons plus heureux

Mais nous ne sommes jamais satisfaits….

Maintenant, revenons à l’alimentation

Je mange un biscuit et … mécaniquement, j’en mange un deuxième… mécaniquement un troisième

Et de façon compulsive un 4éme…. Le paquet

On tient super bien notre programme puis vendredi soir apéro, on tient… Puis on se laisse aller un peu… puis beaucoup.. Puis totalement

Le lendemain, on essaie de reprendre une alimentation saine… mais on re-craque aussitôt

Acheter procure du plaisir, un certain bien-être

Et manger ?

On recherche aussi le plaisir, le bien-être

Mais quand l’achat ou manger devient compulsif, est-ce que cela nous fait réellement du bien ?

Acheter, oui, nous avons besoin de faire des achats

Manger, oui, nous avons besoin de manger

Mais attention quand cela devient de façon compulsive, nous allons tomber dans un enfermement

Comment se limiter ?

*Faire le ménage dans ses placards : moins de tentation, c’est la base

*Bien définir ta liste de course et t’y tenir pour éviter d’acheter des choses dont tu n’as pas besoin

*Ne jamais oublier que tu ne seras jamais satisfait des aliments que tu consommes pour gérer ton stress, par compulsion…. Plus tu grignotes plus tu auras envie de grignoter

Amicalement,
Olivier