Tout au long de ma perte de poids, j’ai contacté plusieurs coachs, pour comprendre mes difficultés à maigrir
J’ai appris une chose très importante auprès d’eux :
Jamais au grand jamais ils conseillent de manger tous les jours la même chose
C’est-à-dire jamais le même ratio Glucides – Lipides – Protéines
Bien, souvent, on te dit qu’il faut manger 50% de glucides – 30% de lipides – 20% de protéines ou d’autres pourcentages, mais tous les jours le même
Et bien non, c’est une erreur
Mais aussi : qu’il faut éviter de manger le même nombre de calories tous les jours
Tu sais du genre : 1600Kcal au quotidien
Et ceux pour plusieurs raisons
Pendant de très nombreux siècles, les hommes n’avaient pas de quoi conserver les aliments périssables (pas de congélateurs et réfrigérateurs) et de plus, nous mangions de saison, car nous n’avions pas la capacité de produire des aliments tout au long de l’année. (Maintenant on mange des tomates en hiver comme en été)
Notre corps est donc programmé dans cette logique où nous n’aurons pas toujours la même chose à manger et dans les mêmes quantités
Donc si on veut faire fonctionner naturellement son organisme, son métabolisme, il faut :
– Ne pas manger tous les jours le même nombre de calories
– Ne pas manger tous les jours le même ratio Glucide-Lipide-Protéine
Alors quand je vois certains professionnels de la perte de poids proposer des programmes en disant : au repas, manger 1 portion de viande, 1 portion de légumes, 1 portion de féculents, je comprends mieux les difficultés que certains ont à maigrir
Tous les jours et tous les jours le même schéma alimentaire = ralentissement du métabolisme
Car ça va à l’encontre de ces 2 règles et donc à l’encontre de notre fonctionnement naturel
Quand j’ai créé la Métabolique Nutrition™, ce sont les 2 premières choses que j’ai mises en place d’où les différents types de journées que tu rencontres dans mon programme
En fait, j’ai mis une alternance de journée, où tu manges plus ou moins de calories, où le ratio glucide/lipide/protéine change. Dans le but de booster ton métabolisme afin de perdre du poids naturellement et sainement
Voilà un des grands secrets de mon programme, alors bien sûr ce n’est pas le seul, mais c’est un des plus importants
Tu peux donc toi aussi mettre en pratique cette astuce dans ton quotidien pour maximiser ta perte de poids, tu peux regarder ici mon programme MX14 qui met tous ces principes en action :
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Recettes, Conseils et Astuces pour toi aussi réussir :
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