SECRET N°1 qui m’a permis de perdre 50 kilos

Ce n’est pas 1 mes 4 secrets.

Je vais aujourd’hui te donner le premier

Si tu t’attends à une formule magique alors tu peux dès à présent arrêter de lire

Non, c’est bien plus que çà

Secret N°1 : Se reconnecter à son corps

Notre corps ??

On ne l’aime que rarement, voir, on le déteste…

On l’analyse : j’ai un bourrelet, un gros ventre, de la cellulite, mon nez est trop gros, trop petit….

On s’imagine avec un plus beau corps

CAR

Car nous vivons dans une société qui nous a éloigné de la réalité de notre corps. Il est devenu objet de marketing pour nous complexer, pour nous faire consommer, pour nous dominer

Le corps parfait est la norme mais tout est pipoté… retouché… trafiqué

Que ce soit dans les séries télés… les magazines… Même en politique… Il faut être beau, mince et musclé pour être le gentil … le héros

Notre corps devient donc pour nous un fardeau, car nous ne rentrons pas dans les « codes »

C’est l’été : je suis stressé, car je n’aime pas me mettre en maillot de bain

J’ai une réunion avec mes collègues, je vais devoir prendre la parole devant tout le monde, j’ai l’impression qu’on va m’analyser

Je suis à l’école, le prof m’appelle au tableau, quelle angoisse

ALORS QUE

Alors que notre corps doit nous plonger pleinement dans la vie et qu’il devrait nous permettre de nous épanouir, il est devenu un fardeau !

Nous sommes appelés à être 100% nous-même grâce à notre corps ! S’exprimer pleinement avec lui.

Par Un simple sourire, par le chant, la musique ou encore par le sport

En abandonnant notre corps, nous abandonnons quelque chose à l’intérieur de nous-même

ALORS

Alors mon premier secret pour arriver à perdre 5, 10, 15, 20 …50 Kilos, c’est de se réapproprier son corps

Comment ?

Plusieurs possibilités

1 – Danse, Danse et Danse

Trouve une musique qui te plaît et danse dessus !

J’avoue, je danse tous les jours

2 – Chante, Chante et Chante

Si tu aimes chanter, alors tous les jours chante. Prends des cours, intègre une chorale…

3 – Musique, Musique et Musique

Si tu aimes jouer d’un instrument et bien fais-le sans plus attendre

4 – Sport, Sport et Sport

Si tu faisais du sport en étant jeune, et bien reprends le sport, bouge ton corps, c’est essentiel

La danse, le chant, la musique, le sport permettent de reconnecter notre corps à nous-même.

Notre corps est l’expression de qui nous sommes, de ce que nous ressentons. Il n’est pas rare d’avoir des douleurs quand nous sommes stressés, fatigués, comme le mal de dos, mal de tête

Pour différentes raisons, des moments difficiles de notre vie, nous abandonnons notre corps, par abandons de nous-même, ça met arrivé…

Le marketing profite de ces moments de notre vie, pour nous faire manger plus, puis nous vendre des produits pour nous faire maigrir…etc….

À la fin, c’est nous qui trinquons, c’est notre santé, notre moral

Tu peux te réapproprier ton corps, il t’appartient.

Alors dès à présent quand tu mangeras, n’oublie pas que tu nourris ton corps, mais qu’avant tout, c’est tout ton être que tu nourris

VOIR MON SECRET N°2

Amicalement,
Olivier

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mon secret minceur

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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