SECRET N°1 qui m’a permis de perdre 50 kilos
Ce n’est pas 1 mes 4 secrets.
Je vais aujourd’hui te donner le premier
Si tu t’attends à une formule magique alors tu peux dès à présent arrêter de lire
Non, c’est bien plus que çà
Secret N°1 : Se reconnecter à son corps
Notre corps ??
On ne l’aime que rarement, voir, on le déteste…
On l’analyse : j’ai un bourrelet, un gros ventre, de la cellulite, mon nez est trop gros, trop petit….
On s’imagine avec un plus beau corps
CAR
Car nous vivons dans une société qui nous a éloigné de la réalité de notre corps. Il est devenu objet de marketing pour nous complexer, pour nous faire consommer, pour nous dominer
Le corps parfait est la norme mais tout est pipoté… retouché… trafiqué
Que ce soit dans les séries télés… les magazines… Même en politique… Il faut être beau, mince et musclé pour être le gentil … le héros
Notre corps devient donc pour nous un fardeau, car nous ne rentrons pas dans les « codes »
C’est l’été : je suis stressé, car je n’aime pas me mettre en maillot de bain
J’ai une réunion avec mes collègues, je vais devoir prendre la parole devant tout le monde, j’ai l’impression qu’on va m’analyser
Je suis à l’école, le prof m’appelle au tableau, quelle angoisse
ALORS QUE
Alors que notre corps doit nous plonger pleinement dans la vie et qu’il devrait nous permettre de nous épanouir, il est devenu un fardeau !
Nous sommes appelés à être 100% nous-même grâce à notre corps ! S’exprimer pleinement avec lui.
Par Un simple sourire, par le chant, la musique ou encore par le sport
En abandonnant notre corps, nous abandonnons quelque chose à l’intérieur de nous-même
ALORS
Alors mon premier secret pour arriver à perdre 5, 10, 15, 20 …50 Kilos, c’est de se réapproprier son corps
Comment ?
Plusieurs possibilités
1 – Danse, Danse et Danse
Trouve une musique qui te plaît et danse dessus !
J’avoue, je danse tous les jours
2 – Chante, Chante et Chante
Si tu aimes chanter, alors tous les jours chante. Prends des cours, intègre une chorale…
3 – Musique, Musique et Musique
Si tu aimes jouer d’un instrument et bien fais-le sans plus attendre
4 – Sport, Sport et Sport
Si tu faisais du sport en étant jeune, et bien reprends le sport, bouge ton corps, c’est essentiel
La danse, le chant, la musique, le sport permettent de reconnecter notre corps à nous-même.
Notre corps est l’expression de qui nous sommes, de ce que nous ressentons. Il n’est pas rare d’avoir des douleurs quand nous sommes stressés, fatigués, comme le mal de dos, mal de tête
Pour différentes raisons, des moments difficiles de notre vie, nous abandonnons notre corps, par abandons de nous-même, ça met arrivé…
Le marketing profite de ces moments de notre vie, pour nous faire manger plus, puis nous vendre des produits pour nous faire maigrir…etc….
À la fin, c’est nous qui trinquons, c’est notre santé, notre moral
Tu peux te réapproprier ton corps, il t’appartient.
Alors dès à présent quand tu mangeras, n’oublie pas que tu nourris ton corps, mais qu’avant tout, c’est tout ton être que tu nourris
Amicalement,
Olivier
