Quand tu manges des féculents alors ne mange pas beaucoup de graisse, Simple
Quand tu manges des graisses alors ne mange pas de féculents, Basique
Exemple :
Je mange des pâtes, alors j’ajoute des légumes peu importe les quantités, par contre je mets maxi 12grs de beurre ou 30grs de fromage.
Simple
Exemple 2 :
Je mange une bonne bavette à l’échalote, cuit dans le beurre, crème fraîche dans les haricots verts…. Un bon repas avec des graisses, mais dans ce cas, je ne mange pas de féculents
Basique
Basique, simple maintenant tu as les bases pour réussir
C’est aussi simple que ça si tu veux manger de façon métabolique, ne mélange pas les féculents et les graisses de façon trop importante, oui c’est basique
Amicalement,
Olivier
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