MAIGRIR : SECRET N°2 SIMPLE ET BASIQUE
Quand tu manges des féculents alors ne mange pas beaucoup de graisse, Simple
Quand tu manges des graisses alors ne mange pas de féculents, Basique
Exemple :
Je mange des pâtes, alors j’ajoute des légumes peu importe les quantités, par contre je mets maxi 12grs de beurre ou 30grs de fromage.
Simple
Exemple 2 :
Je mange une bonne bavette à l’échalote, cuit dans le beurre, crème fraîche dans les haricots verts…. Un bon repas avec des graisses, mais dans ce cas, je ne mange pas de féculents
Basique
Basique, simple maintenant tu as les bases pour réussir
C’est aussi simple que ça si tu veux manger de façon métabolique, ne mélange pas les féculents et les graisses de façon trop importante, oui c’est basique
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
