Aujourd’hui, Dimanche veille du lundi, je veux te parler du virus du perfectionnisme, car bien souvent on décide de démarrer son régime le lundi en se disant je suis suivre à la perfection..
Il est temps d’arrêter de penser que pour perdre du poids, il faut suivre à la perfection tout le temps
On est bercé par le perfectionnisme, il faut le corps parfait, le régime parfait, le poids parfait… Le droit à l’erreur n’existe plus…
Il faut être, mais être quoi ?? Une image de nous-même ?
Ou Être vraiment nous-même ?
La quête à la perfection qu’on nous propose peut vite devenir toxique pour nous-même et va nous empêcher justement de devenir pleinement heureux
Je suis loin d’être parfait et j’en suis heureux, ce qui n’empêche que chaque jour, j’essaie de m’améliorer
Faire de son mieux au lieu de vouloir suivre à la perfection
Si tu mets toute ton énergie à suivre à la perfection une alimentation « parfaite » alors tu risques de très vite t’épuiser
Car c’est un effort insoutenable et bizarrement nous allons ensuite faire l’inverse de ce qu’on a commencé
On suit (on essaie) à la « perfection » pendant x jours ou semaines puis ensuite, on abandonne et on revient à nos « mauvaises » habitudes
C’est le chemin le plus rapide aux Yo-yo, pire à se prendre la tête toute notre vie avec notre poids
Et au final, on perd du temps, de l’énergie sur quelque chose qui nous mènera à l’échec
Et si on osait se dire qu’on va changer progressivement, certes en faisant des erreurs, mais toujours en essayant de s’améliorer
Engage-toi à changer pour ton bien
Engage-toi à faire de ton mieux pour changer tes habitudes alimentaires
Engage-toi à ne pas tout remettre en question quand tu feras un repas qui n’est pas parfait
Engage-toi à être heureux(se) à chaque fois que tu fais un repas non pas parfait mais bon pour ton corps et ta santé
Engage-toi à ne plus te juger sévèrement quand tu te regardes dans le miroir
Engage-toi à te débarrasser de ce virus de la perfection
Engage-toi tout simplement à faire de ton mieux
Métaboliquement
Olivier
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