Pour maigrir décrypte le marketing et casse les codes !
Les régimes me gavent et toi ?
Oui, ils me gavent pour plusieurs raisons
Car finalement, on passe notre vie à lutter avec son poids, l’image de son corps, notre relation avec la nourriture…
Ce qui devrait être naturel (manger équilibré) devient contre-nature. Nous ne savons plus comment nous y prendre, nous ne savons plus comment composer notre assiette….
Notre corps est devenu un produit de consommation comme n’importe quel autre produit… Le marketing a instauré des codes pour notre corps
Alors on te vend x choses pour que tu rentres dans ces codes. La crème pour perdre ta cellulite, l’autobronzant… Les super-repas préparés… La nouvelle gélule pour maigrir…
Le marketing pour nous vendre des régimes a tellement pris le pouvoir qu’on en arrive à compter chaque calorie qu’on mange… Bientôt, on ne te demandera pas ce que tu as mangé ce midi – mais combien de calories… « Attend ne bouge pas, je regarde dans l’appli de mon smartphone… »
Alors que notre alimentation devrait être quelque chose de simple, on nous la complique…
Pourquoi ?
Nous vivons dans une société de consommation… Où tout est fait pour que nous achetions…
Et tu remarqueras, non pas des légumes (ça ne rapporte pas assez d’argent) mais les plats préparés, pain sous vide, des biscuits, viennoiseries, gâteau, yaourts choco…
Puis ensuite, on te martèle à la télé des pubs avec des plats minceurs tout prêts, la gélule super qui fait maigrir…
Il devient donc nécessaire de prendre du recul, car nous vivons dans un environnement Obésogène (qui facilite la prise de poids) c’est-à-dire que si tu ne décides pas de faire des autres choix que ceux qu’on te propose, tu prendras du poids.
Mais alors on est foutu ? On est condamné à rester en surpoids voir prendre toujours plus de poids ?
Heureusement que NON !
Simplement, il est nécessaire d’entamer un processus qui va te sortir des régimes et te plonger dans un changement de tes habitudes !!!
Étape 1 : On va faire un tour en grande surface sans caddie sans rien, juste pour voir ce qui s’y passe … Voyons la surabondance d’aliments qui ne peuvent que nous faire grossir.
Je ne te dirai jamais d’exclure ces aliments, mais il faut apprendre à les consommer avec une grande (voir très grande) modération
Étape 2 : On accepte notre corps comme une partie de nous !
Aimons notre corps comme il est.. Alors oui, il a des bourrelets… oui il a de la cellulite… et alors !? Nous faisons 1 avec notre corps, c’est notre ami et pas notre ennemi !
Par contre nous savons qu’il est important de perdre du poids non pas pour rentrer dans les codes de notre société, mais pour notre santé… Pour nous respecter en mangeant tous les jours un peu mieux.
On va commencer par s’aimer aujourd’hui comme on est, mais encore plus demain comme on deviendra !
Étape 3 : Étape par étape !
Vouloir tout changer en une fois, c’est voué à l’échec ! Il faut entreprendre des petits changements au quotidien, y aller étape par étape.
Je te laisse en te souhaitant une bonne journée
Amicalement
