Mon secret pour réussir

Nous savons qu’il est important d’avoir la bonne alimentation pour arriver à perdre du poids, si c’est trop restrictif, on ne tient pas et si ce n’est pas assez bien équilibré alors ce n’est pas bon pour notre santé

Mais ce qui va nous mener au succès, c’est notre attitude…

Notre comportement est la conséquence de notre état d’esprit.

Si nous sommes heureux alors nous serons plus sympas avec les autres, même si on nous fait une réflexion négative, nous serons moins touchés

Tandis que si nous sommes de mauvaise humeur, une réflexion de travers et nous pourrions tomber dans la colère

Notre état d’esprit est le point de départ de toute réussite dans la vie et encore plus pour perdre du poids

Trop souvent nous sommes négatifs quand nous voulons maigrir. Cela doit être du entre autres à ce que symbolise un régime (=restriction) et puis dans nos vies tout changement fait peur…

Alors il faut commencer chaque journée de notre programme avec une attitude positive.

Être positif ne change pas le fait que nous aurons des difficultés.

Mais ça changera la façon dont nous allons les affronter

Notre attitude est contagieuse à nous-même (auto-motivation) mais aussi aux personnes qui nous entourent

Si tu démarres ta journée en te disant : « Ce midi, je ne sais pas quoi manger… Je n’aime pas les légumes… »

« Je travaille tard ce soir, je n’aurai pas le temps de cuisiner… » « Personne ne m’aide, je fais des efforts et autour de moi, tout le monde mange de bonnes choses… »

« J’ai fait attention toute la journée d’hier et je n’ai rien perdu… »

En réfléchissant comme cela, tu iras à l’échec

Car le pessimiste est contagieux, il te mettra dans le mauvais état d’esprit, celui qui mène à l’abandon

Tandis l’optimisme qui est tout aussi contagieux, va te mener à la réussite

C’est là que commence une vie faite de réussite

Alors nous n’avons pas d’autre choix que d’opter pour l’optimisme, mais bien entendu ça ne se fait pas d’un coup de baguette magique, ça se travaille, ça se cultive

Commençons par chaque matin, en étant heureux de prendre soin de nous en suivant son programme alimentaire

Soyons content de préparer notre petit-déjeuner

Pourquoi ne pas démarrer sa journée par 10 minutes de marche ou vélo elliptique ou autre

Quelle attitude positive vais-je avoir aujourd’hui ?

Métaboliquement,
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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