N’aie pas peur de l’échec !

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Beaucoup hésitent à démarrer un régime. En fait, j’ai remarqué que c’était souvent dû à la peur de l’échec.

Je t’avoue que ça été mon cas ! Il a fallu que je change ma vision des choses pour entamer ma transformation.

Quand on a déjà essayé x fois à perdre du poids, et que nous avons échoué ou même si nous avons perdu puis repris, ces expériences négatives nous laissent un goût amer !

Et si on arrêtait d’avoir peur de l’échec ?

Dans notre société, l’échec peut être mal vécu ou perçu comme une faiblesse !

Et alors !!! L’échec fait partie de la vie ! Et crois-moi, j’en ai eu des échecs !

On pourrait même se dire qu’ils nous permettent d’avancer, et nous rendent plus fort.

La peur de l’échec peut être liée à de nombreuses causes. Bien entendu à nos propres échecs, mais aussi si nous avons été souvent critiqués, ou découragés dans nos expériences….

Et bien laissons le passé de côté, maintenant, on va la vaincre pour arriver à changer !

Premièrement :

Dans la vie, on est en compétition avec personne mais avec soi-même, en essayant de faire de son mieux.

Pour différentes raisons, la société nous met compétions avec les autres, même l’image de notre corps.

Je regardai un dessin animé avec mes filles, hier soir. Et à la fin, l’héroïne du dessin animé était déçue que son admirateur secret porte des lunettes et avait un look de premier de la classe !!
C’est quoi le message ? Pour être « bien », il faut un certain style !

Arrêtons de se comparer aux autres et de se laisser embarquer dans des stéréotypes.

Deuxièmement :

Accepte-toi aujourd’hui, comme tu es.

Peu importe ton physique, tes bourrelets, ta vie actuelle, accepte le présent. Et surtout pose toi la question Comment maintenant je vais changer?

Changer non pas pour devenir une autre personne, mais bien devenir pleinement la personne que tu mérites d’être.

Troisièmement

Oublie la perfection, mais opte pour la progression.

Personne n’est parfait ! Mais il faut chercher à progresser.

Croire que tu vas faire un régime sans faire d’écart, tenir du début jusqu’à la fin, c’est impossible.

Dans les coachings, j’aime dire 1 chose essentielle quand on commence.

Manger parfaitement tout au long de ton programme = Ce n’est pas possible !

Et tu le sais très bien, car il y a toujours une journée où il ne sera pas possible de suivre intégralement son programme. Que ce soit une fête d’anniversaire, un repas en famille, dîner avec des amis, etc.

Peu importe la raison, il ne faut pas culpabiliser et se dire : « J’ai tout gâché » … Car tu risques de perdre ta motivation voir même arrêter.

NON, les repas « excès » font partie de la vie et le but est d’avancer.

Alors que faire ?

S’isoler pendant plusieurs semaines ??? Déménager en haut d’une montagne ??? Vivre en ermite ???

Bien sûr que non, mais changer ses habitudes.

J’aime dire aussi :

Si tous les jours tu mets un petit caillou devant chez toi, à la fin de ta vie tu auras une montagne de cailloux.

Chaque jour, nous pouvons construire notre réussite.

N’ayons plus peur de l’échec, prenons plutôt le chemin du changement.

N’attendons pas pour commencer le moment idéal, car il y a aura toujours quelques choses qui nous empêchera de débuter.

Il suffit de se dire, je me lève, j’arrête de trouver des excuses et je vais prendre ma vie en main !

Tout le monde peut y arriver.

Amicalement

Olivier

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