Notre poids reflète-t-il réellement qui nous sommes ?
Notre poids reflète-t-il réellement qui nous sommes ?
Une question étrange, n’est-ce pas ?
Pourtant, bien souvent, nous négligeons notre corps. Et cela peut être dû à différentes raisons : le stress, les difficultés de la vie, nos compulsions alimentaires, le rythme effréné de nos vies…
Mais laisser de côté notre corps, ne serait ce pas nous laisser de côté (nous délaisser) ?
Alors, je te propose un petit exercice :
Prends une feuille de papier et note :
- Ton prénom
- Ton âge
- Ta taille
- Ta situation familiale et/ou professionnelle
- Ton caractère
- Ton poids
Je vais le faire aussi, pour te donner un exemple
C’est partie :
- Olivier
- 45 ans
- 180 cm
- Coach + Papa de 5 enfants
- Dynamique – Joyeux
- 110 kilos
Cela semble-t-il cohérent ? … Hmm, les 110 kilos ne semblent pas correspondre au reste …
Bien sûr, je ne pèse pas réellement 110 kilos.
La vraie question est la suivante :
Est-ce que ton poids correspond vraiment à qui tu es ?
Que tu sois à la recherche d’un emploi, un parent au foyer, que tu aies un travail… Que tu sois réservé ou extraverti… calme… hyperactif… Est-ce que ton poids correspond à ta véritable identité ?
Alors, pose-toi aussi cette question… Peu importe si tu as 10… 20… 30 kilos de trop. Ne te culpabilise pas.
Mais peut-être est-il temps de prendre les choses en main ? Non pas pour changer, mais pour devenir la personne que tu es réellement, être en cohérence avec toi-même…
Cette cohérence avec soi-même passe également par notre capacité à prendre du temps pour nous, à cesser de nous négliger… et même à comprendre pourquoi nous nous négligeons !
Il y a 20 ans, j’étais en situation d’obésité, je m’étais laissé emporter par ma vie, je ne la contrôlais plus… C’est en prenant du temps pour moi, en cuisinant, en faisant du sport (même 2 fois 10 minutes par semaine) que j’ai arrêté de me négliger et que j’ai pu me transformer.
Alors, toi aussi, tu peux commencer à prendre du temps pour toi. Petit à petit, étape par étape, réintroduis dans ta vie des moments qui t’appartiennent, qui te permettront de te sentir mieux.
Pour commencer, reprendre un peu de temps pour cuisiner me semble essentiel, puis pourquoi pas un peu de temps pour marcher…
Métaboliquement,
Olivier
