[PODCAST] Pourquoi la Perte de Poids Devient-elle un Défi avec l’Âge ?
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Les années passent, et c’est de plus en plus dur de perdre du poids ?
Et bien dans ce podcast, on explore les raisons de ce ralentissement métabolique, et je donne des conseils pour renverser la tendance !
Dans cet épisode
- Le ralentissement métabolique est inévitable ?
- Comprendre les raisons de ce ralentissement métabolique
- Apprendre des stratégies pratiques pour renverser la situation, même avec le passage des années
Cet article peut aussi t’aider
👉 L’importance de fixer des objectifs réalistes
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :