[PODCAST] Stop à la Mentalité de Régime oui à l’état d’esprit bien-être

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Bienvenue dans le Podcast « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», dans ce nouvel épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les régimes et les croyances que nous développons autour de la perte de poids. Pourquoi passons-nous nos vies à faire des régimes ? Comment ces expériences influencent-elles notre cerveau et nos comportements alimentaires ? Et surtout, pourquoi cette approche peut-elle être néfaste à long terme ?

Nous commençons souvent des régimes avec l’espoir de perdre du poids rapidement. Cependant, chaque régime que nous suivons laisse une empreinte sur notre cerveau. Notre cerveau commence à associer certains termes et comportements à la perte de poids, comme la restriction, la frustration, et la catégorisation des aliments en “bons” et « mauvais »…

Il est temps de dire stop aux régimes restrictifs et aux fausses croyances qui les accompagnent !

Adoptons une approche plus bienveillante et respectueuse de notre corps pour une perte de poids durable et un bien-être global. Réserve dès maintenant ton appel gratuit pour découvrir comment transformer sa mentalité de régmieur(se) en Etat d’Esprit BIEN-ÊTRE

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Métaboliquement
Olivier

Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.

Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :

  • comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
  • décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
  • quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
  • réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
  • savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
  • ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
  • savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
  • installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”

C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :