Pour maigrir, il faut avoir fait polytechnique?
Trop de méthode
Trop de philosophie
Trop d’interdits
Trop de mode
Paléo, cétogène, végan, avec ou sans sport, sans gluten, sans lactose
On vit dans un monde de fou, non ?
Il y a un siècle, il n’y avait pas autant de personnes en surpoids et ils ne se prenaient pas la tête à être si ou là
Tu sais pourquoi ?
Car leur métabolisme fonctionnait correctement !
Aujourd’hui, on essaie plein de régimes à la mode….
On ne mange plus de gluten, de lactose…
On mange cru…
On est complétement perdu ça c’est sûr
Mais en vérité, l’alimentation est quelque chose de naturelle, on ne devrait pas se poser plein de question, ça devrait être naturelle de se nourrir
On peut manger de tout, sauf cas très spécifique, du moment que notre métabolisme fonctionne correctement
Comme j’ai pu m’en rendre compte au cours de toutes ses années et des kilos perdus, plus c’est compliqué plus nous allons échouer
Alors notre priorité absolue, si nous voulons enfin perdre du poids pour du bon, nous sentir mieux, c’est de faire fonctionner notre métabolisme le mieux possible, je dirai le plus naturellement possible
Pour cela, il faut cuisiner de façon métabolique, notamment en faisant des RAF et des RSF
Si tu ne connais pas encore ces types de repas, je te laisse découvrir les explications juste ici https://pouruneviesaine.com/recette-metabolique/
Amicalement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
