Pour ta santé ou tes bourrelets ??
Si on veut tenir dans la durée et ne pas être déçu à la moindre stagnation on doit d’abord le faire pour notre santé plutôt que pour nos bourrelets
Et forcément, on maigrira
La plupart d’entre nous faisons l’inverse… On pense rarement à notre santé, on veut perdre du poids point barre
Mais finalement nous avons une vision à court terme et pas à long terme
Et tu connais la conséquence de cette vision, c’est que bien souvent, on abandonne
Car qui dit vision à court terme dit : on veut des résultats rapidement
Or, perdre du poids, c’est une succession de haut et de bas… des moments où nous serons contents de voir notre poids descendre et des moments plus durs à passer où la balance ne bougera pas voire même remontera ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mais si nous avons comme priorité notre santé, notamment refaire fonctionner correctement notre métabolisme, alors notre poids reflétera naturellement le bon fonctionnement de celui-ci et nous maigrirons
Fais-tu régime ?
Non, je prends soin de mon métabolisme
En prenant soin de mon métabolisme, c’est de ma santé que je prends soin
Car
Un bon métabolisme permet de mieux capter les vitamines des aliments
Un bon métabolisme c’est plus d’énergie au quotidien
Un bon métabolisme c’est gagner du muscle plus facilement
Un bon métabolisme c’est perdre du poids plus facilement
Je pourrai continuer la liste, car avoir un bon métabolisme, c’est la base même de notre santé
Avant même de se demander si on va perdre du poids, il faut se demander si ce que mange sera bon pour notre métabolisme
Si c’est oui, alors forcément notre corps va changer, et nous perdrons nos bourrelets
Métaboliquement,
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
