Règle d’or N°3 : Non à la perfection Oui à l’abnégation

Règle d’or N°3 : Non à la perfection Oui à l’abnégation

Manger sainement du jour au lendemain n’est pas une chose facile.

Se mettre au régime et le suivre nickel pendant plusieurs semaines, je n’y crois pas….

Pour avoir des résultats, il faut changer nos habitudes dans la durée et non pas pour quelques semaines

L’être humain peut être parfois « extrême » ou « excessif » dans son comportement

Tu sais le fameux Tout ou Rien

Je suis à fond dans mon régime, pas un écart, RIEN …. Et puis vient l’écart alors je mange de TOUT

Et bien, dans la Métabolique Nutrition, j’ai voulu aller contre ce genre de comportement, car tu sais comme moi que ça mène plus souvent à l’échec qu’à la réussite.

Si tu souhaites t’engager dans une perte de poids, ou changer ton alimentation pour qu’elle soit plus saine alors oublie la perfection, mais opte pour l’abnégation

Car

Croire que tu vas suivre un régime sans faire d’écart

Ou alors

Que tu vas manger « sain » tout le temps sans te lâcher sur de la malbouffe

Te mènera directement à l’échec ou alors dans un état de frustration totalement malsain psychologiquement

Les repas « excès » ou « plaisir » ou « festif » ou « je mange ce que je veux sans me prendre la tête » font partie de la vie et ils sont importants

Oui manger anti-métabolique de temps en temps fait du bien !

On me demande souvent : « Olivier, ça t’arrive de manger anti-métabolique ? »

Ma réponse : Bien sûr que Oui, ça m’arrive minimum 1 fois par semaine voir plus

Il est évident que lorsque ton but est de perdre du poids, il faut éviter de manger anti-métabolique

Mais une fois ton métabolisme relancé et ton poids de forme atteint, tu peux manger plusieurs fois anti-métaboliques par semaine

J’aime souvent dire :

Ce ne sont pas un repas ou 2 qui remettent en question les 14 repas principaux d’une semaine

Ou les 60 d’un mois …

Tu as eu un repas en famille, ou alors tu as craqué sur des biscuits car au boulot on t’a énervé… Ou…

Ça ne veut pas dire que tout est remis en question et que tu dois mal manger pendant les 4 semaines qui suivent ? Non …

Bien au contraire, on remet le pied à l’étrier et on reprend son alimentation métabolique

C’est comme ça, qu’on réussit, c’est en faisant preuve d’abnégation

C’est surtout comme cela qu’on arrive à changer sur le long terme

Métaboliquement
Olivier

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