Bienvenue dans la
Métabolique Nutrition Academy

LA MÉTABOLIQUE NUTRITION™ N’EST PAS UNE MÉTHODE, MAIS UN MODE DE VIE

Bonjour et bienvenue dans la section Academy

J’ai voulu faire un endroit, où on peut en savoir plus sur l’alimentation qui m’a permis de perdre 50 kilos et qui permet chaque jour de faire maigrir des personnes qui souhaitent en finir avec leur surpoids et les régimes à répétition

Tu peux donc ici découvrir en quoi consiste la Métabolique Nutrition, ses origines, ses principes et comment la mettre en place dans ton quotidien

Bonne Lecture
Métaboliquement

Olivier

Le contenu de l'Academy est soumis aux règles internationales sur la propriété intellectuelle. Vous ne pouvez pas sans l’accord du rédacteur partager une partie ou l'entière partie du contenu ci-dessous.

LA MÉTABOLIQUE NUTRITION™ ?

Qu’est ce que c’est ? En quoi ça consiste ?
Je t’explique ici mon concept de Métabolique Nutrition™

VOIR

Macronutriments – Système Digestif

I - Protéines - Glucides - Lipides

Connaître les 3 macronutriments de bases.
Ils sont donc essentiels à une alimentation saine.

VOIR

II - Le Système Digestif

Sa fonction principale est de nourrir notre corps.
En décomposant la nourriture en nutriments.

VOIR

III - La concurrence Digestive

Doit-on éviter l’association de certains aliments pour une meilleure digestion?
Découvrir le concept de concurrence digestive.

VOIR

Métabolisme

Introduction Le Métabolisme

Définition de base du métabolisme.
L’importance qu’il fonctionne correctement.

VOIR

I - Besoin et Adaptation

Comprendre les besoins de notre organisme et comprendre l'adaptation métabolique.

VOIR

II - La Flexibilité Métabolique

Nous avons normalement la capacité d'utiliser les glucides et lipides comme source d'énergie....

VOIR

III - Notre Masse Grasse

Notre masse grasse joue un rôle majeur dans comme réserve énergétique...

VOIR

Rééducation Fonctionnelle de notre Métabolisme

.

Introduction

Perdre du poids n'est pas qu'une histoire de volonté, il faut que notre métabolisme fonctionne correctement...

VOIR

.

I - La Concurrence Energétique

On ne peut pas arriver à maigrir sans prendre en compte la concurrence énergétique.

VOIR

II - RAF ET RSF recettes métaboliques

Une recette allégée ne veut rien dire, il est préférable de parler de recettes métaboliques

VOIR

III - 4 Types de journée

Voici une présentation des 4 Types de journée pour avoir un métabolisme au Top

VOIR

Résumé des 5 Règles d’or de la Métabolique Nutrition

Règle d’or N°1 :

Ne pas compter les calories d’un repas mais éviter la concurrence énergétique

VOIR

.

Règle d'or N°2

Ça peut te paraître évident mais manger le plus naturel possible

VOIR

Règle d'or N°3

Non à la perfection Oui à l’abnégation

VOIR

Règle d'or N°4

Avant de vouloir maigrir, il faut booster son métabolisme

VOIR

Règle d'or N°5

Oui, c’est dur si on veut y arriver

VOIR