Secret pour dépasser un excès

secret pour dépasser un excès manger sandwich

Voici l’émail que j’ai reçu d’un membre:

« Je me suis laissé déborder, je n’ai pas su suivre les recettes du jour, j’ai du acheter des sandwichs. Que dois-je faire ? Reprendre à zéro ?? »

J’ai plusieurs choses à dire à ce sujet :

Premièrement, selon mon expérience, il est important de ne pas perdre trop d’énergie à culpabiliser, se morfondre…

Il est bien plus important de se re-concentrer rapidement sur son programme et de se réorganiser, au lieu se dire, je recommence à zéro.. Ou de se dire, j’ai foiré…

C’est pour cela, que je réponds toujours : Surtout, on ne recommence pas à zéro son programme mais on continue normalement

Franchement, je connais très bien cette situation où on se sent déborder

Mais ce que je sais aussi :

*Plus je me concentre sur les choses positives de ma nouvelle alimentation… plus j’ai envie de faire mieux….

*Plus je mange métabolique chaque jour… plus j’ai envie de manger métabolique chaque jour…

*Plus je vois mon corps changer … plus j’ai envie de continuer

*Plus je décide de changer… plus je verrai la balance baisser…

Soucie-toi moins de tes excès mais soucie-toi de ce que tu fais le reste du temps

Si je prends du poids, je préfère me demander si j’ai bien suivie les journées plutôt que me dire je n’aurai pas du faire d’excès…

Oui, ce n’est pas un excès qui va te faire flancher, bien au contraire

Tu sais, je reçois des émails de personnes qui ont intégré la Métabolique Nutrition dans leur vie et qui me disent :

Depuis le retour des vacances, j’ai perdu 4 … 6 .. 8 .. kilos, malgré mes excès… Car le reste du temps j’ai intégré tes principes de la Métabolique Nutrition

Quoi qu’il en soit, voilà ce que je voulais te dire

Ne reste pas bloqué sur ton excès, mais plutôt reste concentré sur les autres repas

Métaboliquement
Olivier

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Coach depuis 10 ans, Ancien Obèse et créateur de la Métabolique Nutrition™.
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