Secret pour dépasser un excès
Voici l’émail que j’ai reçu d’un membre:
« Je me suis laissé déborder, je n’ai pas su suivre les recettes du jour, j’ai du acheter des sandwichs. Que dois-je faire ? Reprendre à zéro ?? »
J’ai plusieurs choses à dire à ce sujet :
Premièrement, selon mon expérience, il est important de ne pas perdre trop d’énergie à culpabiliser, se morfondre…
Il est bien plus important de se re-concentrer rapidement sur son programme et de se réorganiser, au lieu se dire, je recommence à zéro.. Ou de se dire, j’ai foiré…
C’est pour cela, que je réponds toujours : Surtout, on ne recommence pas à zéro son programme mais on continue normalement
Franchement, je connais très bien cette situation où on se sent déborder
Mais ce que je sais aussi :
*Plus je me concentre sur les choses positives de ma nouvelle alimentation… plus j’ai envie de faire mieux….
*Plus je mange métabolique chaque jour… plus j’ai envie de manger métabolique chaque jour…
*Plus je vois mon corps changer … plus j’ai envie de continuer
*Plus je décide de changer… plus je verrai la balance baisser…
Soucie-toi moins de tes excès mais soucie-toi de ce que tu fais le reste du temps
Si je prends du poids, je préfère me demander si j’ai bien suivie les journées plutôt que me dire je n’aurai pas du faire d’excès…
Oui, ce n’est pas un excès qui va te faire flancher, bien au contraire
Tu sais, je reçois des émails de personnes qui ont intégré la Métabolique Nutrition dans leur vie et qui me disent :
Depuis le retour des vacances, j’ai perdu 4 … 6 .. 8 .. kilos, malgré mes excès… Car le reste du temps j’ai intégré tes principes de la Métabolique Nutrition
Quoi qu’il en soit, voilà ce que je voulais te dire
Ne reste pas bloqué sur ton excès, mais plutôt reste concentré sur les autres repas
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
