Fais ta révolution intérieure : deviens la meilleure version de toi-même !

Quand on en a marre de nos kilos en trop …

Quand on sent que nos habitudes alimentaires ne sont pas TOP…

Quand on sent qu’il est temps pour nous de se prendre en main..

Que fait-on ?

On va commencer un régime

Oui, on va « tenter » de perdre du poids puis on va se culpabiliser de ne pas y arriver

On se dira qu’on a un manque de volonté, qu’on n’y arrivera jamais.

Incapable d’atteindre mes objectifs…

Et SI …

Et si on se trompait de méthode ?

Et si on ne prenait pas le problème dans sa totalité ?

Et si ce n’était pas qu’une question de kilos… ?

Avant d’être « victime » de nos kilos :

👉 On est victime des fausses croyances sur la perte de poids

👉 On est victime du corps idéal

👉 On est victime du tout… tout de suite

👉 On est victime des fausses transformations rapides

Par conséquent, lorsque nous voulons entamer une perte de poids, nous sommes déjà condamné à l’échec car il nous manquera des pièces aux puzzle de la réussite
Conséquences : Effet yo-yo, ralentissement métabolique, perte de confiance en soi etc….

Et si nous arrêtions de nous concentrer sur les mauvaises choses, sur les mauvais conseils, et que nous nous concentrions plutôt sur la création d’une nouvelle PHILOSOPHIE où les régimes et la perte de poids ne sont pas l’unique solution mais qui sont qu’une composante ?

Bâtir une Philosophie qui nous permettra de DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME

Oui, nous sommes tous différents donc il nous faut devenir la meilleure version de SOI-MÊME

Stop au cycle : Régime, frustration, culpabilité, prise de poids, baisse d’estime de soi…

Comment devenir la meilleure version de toi-même, en faisant sa révolution intérieure

1. Adopte la conscience de soi :

Pour lancer ta révolution, tu dois d’abord mieux te comprendre. Je suis sûr que tu as des points forts, des envies profondes de transformation, des valeurs dans ta vie, et aussi des faiblesses. Cette conscience de soi agira comme une boussole, te guidant vers tes véritables objectifs.

2. Fixe-toi des objectifs significatifs :

Une fois que tu auras fait le bilan de tes points forts, alors tu pourras te fixer des objectifs significatifs. N’oublie pas que ces objectifs doivent correspondre à tes aspirations dans la vie. Par exemple perdre du poids pour ma santé, car c’est important pour toi mais aussi ta famille.
Ou encore, maigrir pour être plus en forme car tu aimes faire du sport.
Ou te transformer car ton corps actuel ne correspond pas à la personne que tu es réellement

3. Adopte la progression par l’expérience positive et négative :

Le chemin pour devenir la meilleure version de soi-même est parfois semé d’expérience positive notamment quand on voit la balance baisser, quand sa forme augmente, mais aussi d’obstacle, par exemple des niveaux où notre poids ne baisse plus.
Et bien n’arrête jamais d’apprendre ! Comprendre le fonctionnement de son corps, de son métabolisme va te permettre de tenir dans le temps et d’aller au bout de ta transformation

4. Cultive un état d’esprit positif :

La pensée positive peut vraiment faire des merveilles. Adopter un état d’esprit positif ne signifie pas ignorer les défis de la vie ; il s’agit plutôt de les aborder avec optimisme et résilience. N’oublie pas qu’un esprit positif engendre des résultats positifs !
Un repas le Weeken-end en famille n’est pas négatif pour ta perte de poids, c’est un moment de décontraction. On n’a juste pas besoin de manger pour se bourrer.

5. Accepte l’échec comme un tremplin :

L’échec n’est pas le contraire du succès ; cela en fait partie intégrante. Ne laisse pas la peur de l’échec t’empêcher de poursuivre tes objectifs bien-être. Considère l’échec comme une opportunité d’apprentissage précieuse et utilise le pour devenir plus fort. Le chemin du succès est semé d’embûches, de détours et de revers, mais chaque échec te rapproche de ton véritable but : Te sentir Libre de ton Poids, de ton Alimentation, et aimer ton image

Conclusion:

N’oublie pas que se lancer dans un voyage pour devenir la meilleure version de vous-même est un choix personnel et qu’il n’existe pas de formule universelle. Ta révolution intérieure permettra de transformera sans aucun doute ta vie pour le mieux.

On peut faire sa révolution !

Dire stop à toutes les fausses croyances qui nous empêchent d’y arriver

On assume de faire des choix pour devenir la Meilleure Version de Soi-même, en mangeant plus métabolique, en faisant la paix avec notre alimentation, en acceptant d’être mieux organisé, en voyant notre corps comme notre ami et pas notre ennemi.

Ta révolution est dans ton envie d’être bienveillant avec toi-même.

Métaboliquement
Olivier