[PODCAST] Mets-toi en mode Brûleur de Graisse!
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Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et notre meilleure santé. Je suis Olivier, responsable du pouruneviesaine.com et le créateur de la Métabolique Nutrition.
Dans ce Podcast, nous allons explorer un peu plus la raison d’une faible capacité à perdre du poids, c’est essentiel à comprendre pour quiconque cherche à se mettre en mode brûleur de graisse.
Lipogenèse vs Lipolyse
Qu’est-ce que la Lipogenèse ? La phase de stockage des graisses
Après un repas, les graisses (acides gras) ou le sucre (glucose) en excès vont être mis en réserve sous forme de graisse.
On appelle la lipogenèse ce processus de stockage d’énergie sous forme de graisse.
Qu’est-ce que la Lipolyse ? La phase de déstockage des graisses
C’est le processus inverse de la lipogenèse. Notre organisme va utiliser la graisse comme source d’énergie.
Pour faire simple :
Lipogenèse = stockage de graisse
Lipolyse = déstockage de graisse
En fait, ce sont 2 processus naturels qui ont pour but de s’équilibrer afin de maintenir une réserve d’énergie suffisante pour notre vie.
La problématique ?
Si ta lipogenèse ( ta phase de stockage) est supérieure à ta lipolyse ( ta phase de déstockage) = PRISE DE POIDS
Solution pour passer ne Mode Brûleur de graisses ?
La Lipolyse ( Déstockage) > La lipogenèse (Stockage)
Comment ?
Grâce à des repas métaboliques notamment sans féculents, qu’on nomme RSF en Métabolique Nutrition, on en parle dans le podcast et tu peux aussi les découvrir dans la Section « Premiers Pas »
👉 https://pouruneviesaine.com/premiers_pas/
PS : voilà un article sur le même sujet qui te permet de revoir ce qui est dit dans le Podcast
👉Rééquilibrer Lipogenèse et Lipolyse : Clés pour une perte de poids et une santé Optimale
Métaboliquement
Olivier
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :