Le soleil pointe son nez, ambiance décontractée ... Mais attention pour notre poids, il ne faut pas faire n'importe quoi à l'apéro.... On me demande souvent ce qu'on peut boire à l’apéritif lorsque l'on suit
TYPE: RAF Recette pour 4 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min Ingrédients 1 brocoli sel et poivre, noix de muscade 2 c.à.soupe bombées de crème fraîche entière 240grs de pâtes type macaroni
COLLATION Recette pour 2 à 3 collations Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 30 min Ingrédients 30grs de purée d'amandes 3 œufs 100grs de lait d'amandes ou autre 40grs de farine de coco 50grs de
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 25 min - Ingrédients 15 à 20 crevettes (prenez le nombre qui vous convient) 1 oignon pelé et
TYPE: RSF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients 1 petit pavé de saumon vinaigrette : 4 c.à.café d'huile par exemple chanvre +
COLLATION Recette pour 2 collations Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min En collation ou pour le petit-déjeuner Ingrédients 60grs de poudre d'amandes 2 oeufs 20grs de farine de pois chiches 1 c.à.café de
TYPE: RAF Recette pour 1 Personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 15 min - Ingrédients 60grs de farine de pois chiches 100ml d'eau une pincée de sel et 1/2
TYPE: RAF Recette pour 2 Personnes Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 30 min Une recette avec féculents RAF végétarienne avec de bonnes graisses diverses et protéines végétales ! Ingrédients 300grs de choux de Bruxelles ou
COLLATION Recette pour 2 collations Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 5 min 2 mini-crêpes par enfant pour allez à l’école - Recette pour 2 enfants Ingrédients 40grs de farine d'épeautre 1 œuf 1 c.à.soupe
Petit déj Classique Recette pour 1 petit-déj Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson:10 min - Ingrédients 45grs de farine d'épeautre ou petit-épeautre 90grs de lait 1 œuf 5grs d'huile de
